Ne pretiravajte se: kako se postaviti v odnos v sebi

Enostransko razmerje je nezdravo in se sčasoma mora porušiti. Zaradi tega bi se morali naučiti, kako se postaviti v odnos v sebi.

Kot boste videli, nenehna pustovanje na dolgi rok ne škodi samo vam, temveč tudi samemu odnosu. V teh trenutkih je najboljši način za spopadanje s premočnim ali manipulativnim partnerjem z učenjem, kako se postaviti v odnos v sebi.

Kako se postaviti v odnos v sebi

Stati zase v zvezi je zastrašujoče. Še posebej, če ste tisti tip, ki ne mara spopadov ali če ste "plezalni ljudje", ki ne želi razjeziti svojega partnerja. Mislite, da je lažje zgolj pustiti, da vse zdrsne, namesto da tvegate, da začnete prepir, ki eskalira konflikt in obremenjuje odnos.

# 1 Spoznajte svojo vrednost v odnosu. Prva stvar, ko stojite do partnerja, je vedeti, koliko je vredno v odnosu. Odnosi so v bistvu simbiotični in oba partnerja sta v takšni ali drugačni obliki odvisna od drugega.

Ko ena stranka pozabi na svojo vrednost v odnosu, je enostavno čutiti, da nimata besede v nobeni stvari ali njuni občutki v resnici nimajo veliko pomena. Tako jih partner nadleguje, sili ali manipulira. Če poznate svojo vrednost, vam daje potrebno zaupanje, da lahko uveljavite svoj pravičen delež spoštovanja in prepoznavnosti v odnosu.

# 2 Spoznajte svojo vrednost zunaj zveze. Priznajte, da ste vredni zunaj zveze. Če se vam zdi samoumevno, lahko zlahka preidete iz odnosa in ste z ljudmi, ki vam zagotavljajo spoštovanje in vrednost, ki si jo zaslužite.

Nekateri ljudje domnevajo, da zanje ni nič drugega, razen zatiralskih odnosov, v katerih so. Olajšajo partnerju, da dobijo tisto, kar si želijo. Ko partnerja spoznate, da imate vzvode v zvezi, vam vliva spoštovanje.

# 3 Bodite vztrajni namesto agresivni. Asertivnost je pozitivna in konstruktivna, medtem ko agresija samo krepi nadaljnje konflikte. Ko se postavite zase, vedno zavzemite višjo moralno držo, ki se giblje v smeri ohranjanja odnosa. Konkretno izberite besede natančno in se v razpravi ujemajte z njihovim odnosom.

Asertivna oseba se v pogovoru drži svoje in trdno drži svojega prepričanja, ne da bi ga zaznala kot obtoževanje ali poniževanje.

# 4 Ne bodite prestrašeni zaradi povečane ravni decibela. So trenutki, ko se stvari grdo obrnejo. Preprost pogovor preraste v tekmovalno kričanje. Nekateri domnevajo, da bo glasnejši glas zanje lahka vozovnica, s katero bodo ljudje naredili, kar želijo, ali pa zmagali v prepiru.

Ne pozabite, da glasnejši ko je glas, bolj izpraznjena je grožnja. Naj vaš partner dvigne glas. Stojte trdno, bodite mirni in ležerno prestavite pogovor nazaj k temi.

# 5 Ne bodite prestrašeni s tišino. Obstaja nekaj ljudi, ki raje uporabljajo tihi tretma, da svojega partnerja čustveno predložijo svoji volji. Tudi tega se ne ustrašite.

Ukvarjajte se s partnerjem, ki nenehno odvzame naklonjenost in vam daje tiho obravnavo, da pokličete svoje dejanje in opozorite na njihovo manipulacijo, da bi dobili, kar hočejo, namesto da bi odprli razpravo. Tako spoznajo, da je uporaba tihega zdravljenja brezpredmetno. Prisiljeni so v razpravo o odraslih.

# 6 Jasno sporočite, kar želite. Ljudje bolje razumejo stvari, če jim jih izročimo naravnost in neprimerno. Če želite vedeti, kako se postaviti v odnos v sebi, si zapomnite to dejstvo, saj nas to, da smo v razmerju, včasih previdno koraka z našimi besedami. Svoje mnenje včasih zadržujemo zase, da partnerja ne poškodujemo ali razburimo.

Ta samocenzura se sprva zdi premišljena, vendar slej ko prej privede do napačnega komuniciranja in nesporazumov. Zato ljudi spodbujamo, da jasno rečejo, kar želijo, tudi če se vaš partner počuti neprijetno.

# 7 Naučite se reči ne. Če se ne strinjate z odločitvijo ali vam je preprosto predstavljeno karkoli, kar vam bo neprijetno, se naučite reči ne in tega odgovora imate. Biti moški da v odnosu navsezadnje povzroča neupravičene čustvene stiske in občutke zatiranja. Naučite se, kako reči ne, če čutite močno neodobravanje. Ne glede na to, ali je razočaral vašega partnerja.

# 8 Ne bojte se poudariti, da se vaš partner zmoti. Če se vaš partner zmoti, ga na to opozorite. Na koncu naredite partnerju veliko storitev tako, da opozorite na kršitev. V nasprotnem primeru jim povzroča težave ali zadrego, če jim to nakaže druga oseba.

Ljudje so pri tem običajno zaskrbljeni. Bojijo se jeze ali razburiti partnerja. Če pa razložite svoj motiv pri opozarjanju na napake, ga bodo zagotovo cenili.

# 9 Bodite ves čas diplomatski. Če se postavite zase, ne pomeni, da prevzamete vlogo premočljivega in manipulativnega partnerja, ki na vsak način prevladuje nad njihovim partnerjem. Vedno pojdite za višjo moralno podlago. Vadite poštenost in diplomacijo, še posebej, če se pogovarjate o nečem, kjer imata različna mnenja.

Upoštevajte stališče partnerja in bodite sočutni do svojih občutkov, zlasti v konfliktnih časih. Tako vas spoštujejo in vas v odnosu obravnavajo kot enakopravnega.

Večina ljudi si želi harmoničnega odnosa. Da bi to dosegli, prosimo našega partnerja, da se strinja s tem, kar želi. Ključnega pomena pa je, da se naučite, kako se tudi sami postaviti v odnosu.