Obravnava srčnega utripa: 12 korakov za pravilno pot

Ukvarjanje z razbijanjem srca ni nikoli zabavno, je pa neizogiben del življenja. Tu je nekaj najboljših načinov za prehod na bolj zelene pašnike.

Nihče ne želi iti skozi razpad in začeti postopek reševanja srčnega utripa. Ne glede na to, ali je zveza trajala pet tednov ali pet let, če ste nekomu všeč in ste v njih čustveno vložili, je lahko zelo težko, ko se to konča.

Iskanje načinov, kako premagati in nadaljevati, je težavno, zato ni rešitve, ki bi ustrezala vsem. Vendar pa obstaja nekaj preizkušenih in resničnih metod, zaradi katerih se boste morda le počutili bolje.

Načini reševanja srčnega utripa

Kako se torej začeti ukvarjati z zlomom srca in nadaljevati, ko se vajin odnos konča? Tu je nekaj odličnih nasvetov, ki vam bodo v pomoč.

# 1 Pridobite nekaj prostora. Ko ste se odločili, da ga boste poimenovali na dan svojega odnosa, je pomembno, da drug drugemu daste nekaj prostora za dihanje. Tudi če bi se vse končalo mirno, če se boste še naprej ves čas videli in govorili, ne bo mogoče nadaljevati.

Ta situacija se skoraj vedno konča tako, da se ena stranka počuti bolj čustveno navezana kot druga, in ko se želijo osvoboditi in iti ven z nekom drugim, to dejansko še bolj oteži in boleče. Spuščati je težko, toda če se nekje ne začnete, ne morete začeti okrevati.

# 2 Prerežite vse vezi. Da bi dobili nekaj prostora, je dobro, da prekinete vse vezi s svojim bivšim. To pomeni, da jih blokirate ali razveljavite na Facebooku, izbrišete njihovo številko, blokirate njihovo e-pošto itd.

Naredite vse, da si preprečite, da bi si mislil, da je odlična ideja, da jim po enem preveč fotografiranja poveste, kako zelo jih imate radi / sovražite. To tudi prepreči, da bi vaš bivši delal enako. Konec koncev ste se razšli z razlogom, zato se morate držati svojih pušk in iz njega pustiti nezdravo zalezovanje.

# 3 Ne domnevaj, da boš prijatelja. "Bodimo še vedno prijatelji" je verjetno ena najbolj pretiranih vrst, ko se spopadamo z razbijanjem srca in zlomom. Toda v resnici ni vedno realno. Redko pari dejansko uspejo imeti pravilno delujoč odnos, potem ko so razšli. Tam je preprosto preveč zgodovine, da bi lahko delovala.

Seveda, če se resnično lahko postavite v cono prijateljstva, potem dobro opravljeno. Toda za začetne faze razpada je najbolje, da se preprosto osredotočite na to, da si življenje uredite, ne da negujete prijateljstva, ki verjetno ne bo trajalo.

# 4 Ne uporabljajte alkohola, da se počutite bolje. V redu, tako da bo ta takoj po razpadu morda skoraj nemogoč. Zaužitje velike steklenice vina je včasih ravno tisto, kar si moramo privoščiti, da si takoj pomagamo proti bolečinam zaradi srčnega pretrganja odnosa.

Vendar pa iti ven in piti brez uma pijan ne bo pomagal zadevam. Veliko večja je verjetnost, da boste naredili kaj nepremišljenega, obžalovanja vrednega in celo nevarnega, če boste v tekili naleteli na zrkla. Privoščiti si nekaj kozarcev vina in se pogovarjati s prijatelji, je zelo drugačno od prebujanja in spoznanja, da ste v postelji z nekaj randoja.

# 5 Vadite. Nič ne pravi, "poglej, kako boljši sem brez tebe" bivšemu, kot da bi bil preboj trupla. Poleg tega se vrgel v intenzivno rutino vadbe, je odličen način, da se počutite dobro v sebi. Vaja sprošča endorfine in bolj ko jih boste naredili, boste postali monter in trimer.

Naredite si vznemirljiv, srdit, celo jezen, telovadni seznam za vadbo in ga poslušajte v polnem razmahu med črpanjem teh uteži. Po vsem se boste počutili bolje - to vam lahko zagotovimo.

# 6 Pojdite na dolge sprehode. Če si boste na svežem zraku privoščili veliko časa zase, lahko resnično naredite svet dobrega. Lahko si očistite glavo, premislite stvari, razmislite o sebi in se potrudite, da se do stvari počutite pozitivno. Pogosto je dober sprehod z lastnimi mislimi med čudovito kuliso ravno tisto, kar je zdravnik naročil.

# 7 Pridobite odboja. Ko se počutite pripravljeni, poiščite najbolj vročega moža, ki ga morebiti lahko, in imejte s seboj strastni šagaton brez natikača.

Najboljši fantje za to so tisti, ki vas neverjetno privlačijo, vendar vedite, da nikoli ne bi stopili v novo razmerje. Ko se spustite, a se raje pogovorite. Tako boste vzpostavili zaupanje, hkrati pa zagotovili, da ne boste takoj stopili v novo razmerje, ko dejansko niste pripravljeni.

# 8 Nekaj ​​časa bodite samski. Biti samski ni bedno. Pravzaprav je fantastično zabavno. Vzemite si ves ta čas kot svoj in preživite vsako minuto tega, da počnete vse stvari, ki ste si jih kdaj želeli.

Preprosto lahko panično stopite v miselnost "Oh Bog, umrl bom sam obkrožen z 18 mačkami", toda če boste svoje življenje naredili čim bolj zabavno in zanimivo, boste na koncu toliko bolj srečni. Ne pozabite, romantika lahko počaka, ne glede na to, koliko ste stari.

# 9 Začnite maščevati, vendar ne ukrepajte. Včasih se želiš resno razjeziti, še posebej, če se počutiš, kot da bi bil v zvezi narobe.

Načrtujete zlobno in ustvarjalno maščevanje, ki ga postavlja na kolena in preklinja, da ga vzamete nazaj, ko stojite nad njim v čudoviti obleki s kroglami in se smejite patetični zmedi človeka, ki je postal.

Jezno je kul, če govorimo o vseh razlogih, zakaj je bil grozni fant * četudi ne mislite na polovico *, je kul. Vendar pa vdor v njegovo hišo in rezanje lukenj v vseh njegovih najljubših majicah ni kul. Vsekakor se jezite na svojega bivšega, vendar se ne spremenite v noro osebo.

# 10 Jokaj. Jok je pomemben in zdrav. Ne počutite se, kot da tega ne bi smeli storiti. Včasih je najbolje, če se spopadate z razbijanjem srca, natakniti najbolj saksotičen, najbolj romantičen film, ki ga lahko najdete, popijte velik kozarec vina, mu nadevajte čokolado v obraz in pocrkljate v trenirke. Naredi. Čudno dejansko pomaga.

# 11 Nehajte kriviti sebe. Takoj ko boste ugotovili, da nič od tega niste bili krivi, se boste počutili toliko bolje. Odnosi se ves čas porušijo. Zagotovo je žalostno, toda to še ne pomeni, da je s tabo kaj narobe ali da bi morali preživeti preostanek življenja, ko ste se valili v samopomilovanju.

# 12 Dajte si čas. Čas naredi vse bolje. To je edino dejstvo, ki ga poznajo vsi. Ko se počutiš zlomljen in nesrečen, je to težko videti. Toda poskusite se spomniti vseh lopov, ki ste jih kdaj doživeli, ali vseh svojih prijateljev, ki so vam mahali po rami, ker so se počutili, kot da je tudi njih življenje konec. Vsi so preboleli to, kajne? Torej boste tudi vi.

Odpravljanje težav z srcem je eno najtežjih opravkov. A če upoštevate zgornje nasvete in si daste čas za ozdravitev, boste prišli tja in še boljše bo za to.