Anksioznost z zmenki: 7 stopenj prvega zmenka panike in kako jih pomiriti

Zagon, ki vodi do prvega zmenka, je vznemirljiv in živčen. Če ste izkusili tesnobo pri zmenkih, so vam ta čustva verjetno že poznana!

To, da morda doživljate paniko tresenja prvega zmenka, še ne pomeni, da je to slabo. To samo pomeni, da vaša čustva divjajo in polna pričakovanja o prihodnosti. Temu se reče anksioznost pri zmenkih. In do danes je vznemirljivo, saj veste, da lahko razvijete odnos s to osebo.

Super je, če se postavite tam v bazen za zmenke, se naučite, kaj želite in česa v zvezi zagotovo ne želite. Konec koncev so prvi zmenki. Odpravi tiste, s katerimi ne sodeluješ, v prid tistim, s katerimi bi morda lahko začel odnos.

Dejstvo, da je ta oseba, s katero se odpravljate na zmenek, morda naslednji vaš pomemben drug, ki vam vzbuja te občutke tesnobe!

Stvari, ob katerih se na prvem zmenku počutimo nervozne

Imate živce na robu, preden se odpravite na ta datum? Brez skrbi, ti občutki so precej pogosti!

# 1 Odločanje o tem, kaj obleči. Morda nimate super elegantne in čudovite omare, ki jo ima Cher v Cluelessu, da bi vam pomagala izbrati odlično obleko za prvi zmenek, vendar to ne pomeni, da nimate možnosti, da oblečete nekaj neverjetnega.

Vsi vemo, da je odločanje, kaj obleči, ogromen postopek. Poskušamo prešteti obleke, ki jih lahko štejemo, nenehno se znova in znova analiziramo v ogledalu.

Toda tu je trik, ki vam pomaga pri tem postopku: naslednjič, ko se poskusite odločiti, kaj obleči na prvi zmenek, se fotografirajte v obleki, ki jo razmišljate. Poglejte, kako vam je všeč na fotografiji. Če vam fotografija ni všeč, je ne nosite! Tako enostavno.

# 2 Pregled diha. Vsi smo imeli v enem ali drugem trenutku slab zadah. Varno lahko rečemo, da tudi vemo, kako grozno se počuti * in diši *.

Nekaj ​​načinov, kako preprečiti slab zadah do konca noči * v primeru, da imate poljub na prvem zmenku *, je, da ne naročite tune, ne pijete kave in se ne držite ničesar z veliko čebule ali česna. Če se izognete tem stvarem, boste verjetno v redu in se izognili celotni situaciji s slabim zadahom! Tudi pitje veliko vode pomaga.

# 3 Strah, da bi vstali. Če ste kdaj gledali katerikoli film iz 80. let, ste seznanjeni s paniko, ki nastane zaradi tega, ker ste se postavili. Nihče ne želi biti postavljen. Ni važno, ali naj bi se vaš zmenek nekje srečal ali vas prevzel. Ko čakate, da se nekdo prikaže in niso ravno pravočasno, se minuto počuti kot uro.

Če je vaš zmenek vreden vašega časa, vas bodo pravočasno pobrali ali spoznali. Če se kaj zgodi, da zamudijo, vas vsekakor pokličejo ali pošljejo sporočilo, da vam pokažejo glavo.

Če oseba, s katero se odpravljate na prvi zmenek, ne sporoči, da zamuja in se ni pojavila po preteku 30 minut, vstanite s svojega sedeža in se odpravite s svojim dostojanstvom. Ne zaslužijo si vašega časa, kaj šele zmenka s tabo.

# 4 Sposobnosti poljubljanja. Ena največjih panik prvega zmenka vključuje spraševanje, ali bo konec nočnega prvega poljuba konec, in če je tako, kakšen bo. To med pogovorom zasede veliko prostora v vaših možganih, pomembno pa je, da ostanete hladni, mirni in zbrani.

In če se na koncu zjutraj ne poljubi poljub, to še ne pomeni, da te ne marata. Mogoče hočejo le to počasi, ali pa so bili preveč nervozni.

# 5 Sramota. Nihče ne mara nerodno, še posebej na prvem zmenku. Včasih se zgodijo stvari, nad katerimi res nimamo nadzora. Očitno je, da nočete biti tisti, ki hodi iz stranišča s toaletnim papirjem, prilepljenim na čevelj. In ne želite, da se špinača zatakne med zobmi, medtem ko se animirano pogovarjate o zmenku.

Upoštevajte le, da se te stvari zgodijo, ne glede na to, kako previdni ste pri svojem početju. Najbolje je, da se mu smejiš, ko imaš blamažo. Vsaj vaš zmenek ve, da imate smisel za humor.

# 6 Skrbi. Skrb je kot stol za zibanje, vas drži, da ste zasedeni, medtem ko vas nikamor ne zapelje. Če se nenehno sprašujete, kaj si misli o vas - če ste izbrali pravo obleko, če bodo plačali za vaš obrok ali kaj drugega - ne boste mogli zares uživati ​​v zmenku. Ne pozabite, da je prvi zmenek in v redu je biti nervozen.

Nehaj se spraševati, kaj misli tvoj zmenek. Ugani kaj? Niste bralec misli. Nihče ni. Globoko vdihnite in si naročite tisti drugi kozarec vina, da pomiri živce, če želite.

# 7 Živčno trganje. Anksioznost na prvem zmenku vodi v težave z negotovostjo. Eden najslabših načinov, kako se boriti proti negotovosti, je tako, da odpravljate pomanjkljivosti zmenka, da se počutite bolje. Nihče ni popoln. Če imate seznam potreb, ki jih mora izpolnjevati oseba, ki jo želite izpolniti, jih verjetno ne boste našli.

Konec koncev je to šele prvi zmenek. Ko boste bolje spoznali, boste morda spregledali njihove zaznane pomanjkljivosti!

Ne pozabite, zmenki so zabavni. Prvi zmenki so še posebej zabavni, in če se bo končalo res dobro, se bodo vsa ta čustva splačala, tudi če ne boste končali skupaj. Tako kot karkoli v življenju, če želite, da se kaj zgodi, se z zaupanjem postavite ven.