Androfobija: vse, kar morate vedeti o fobiji moških

Ko vas je kača ugriznila, se plašite kuščarja. Po 10-ih Tinderjevih datumih razumem fobijo moških. To morate vedeti o androfobiji.

Obstaja razlog, zakaj sem bil tako dolgo samski. Že leta nisem imel zakonitega fanta. Želim reči, da je to zaradi moških, kar je, ampak tudi zaradi lastnega razvitega strahu pred moškimi. Imenujemo jih tudi androfobija.

Ne bojim se jih, ker mislim, da bi me fizično poškodovali. Bojim se, da me bodo duševno ali čustveno prizadeli. In seveda, kadarkoli bom odložil svojo stražo, me to skrbi.

Androfobija: vaš priročnik za razumevanje vaše fobije moških

Vendar se je moj strah v mojih dvajsetih letih postopoma razvil, za razliko od drugih žensk ali moških, ki so se že od otroštva bali moških. Ta strah izvira iz tega, da moški gledajo kot na potencialno grožnjo.

Čeprav veliko ljudi ta strah preraste in konča v zdravih odnosih, ga mnogi izkusijo tudi v odraslih letih. Čeprav je za vsakogar drugače, je tu nekaj glavnih dejavnikov androfobije. Toda zapomnite si, da se vsi nekaj bojijo.

# 1 Grško. "Andras" je grško za človeka in seveda "fobija" pomeni strah. Androfobija je v bistvu pretiran in nerazumen strah moških. Ljudje z androfobijo vidijo večinoma vse moške kot nevarne.

Nekaterim bo všeč moški, ki so družinski člani, medtem ko se bodo drugi bali, da bodo okoli kateregakoli moškega, ne glede na njihov odnos.

# 2 Ta strah ne izvira iz nič. Strahovi ne izhajajo samo iz zraka. Če se bojite teme, ko ste bili otrok, vas je morda kdo prestrašil med spanjem. Zdaj vedno spite prižgano. Verjetno tega sploh ne opazite, toda to je strah, ki se je razvil iz travmatičnega dogodka.

Obstaja nekaj načinov za razvoj androfobije:

- Povzročila ga je travma. Včasih, ko doživimo nekaj travmatičnega, ostane v našem sistemu. Zgodi se, da se deli možganov, kot sta amigdala in hipotalamus, "naučijo", da ponovno odzovejo strah, kajti ko se to spet zgodi.

Torej, če na primer prvič vidite pajka in kričite in bežite, se možgani naučijo, da je to način, kako se odzvati, ko zagledate drugega pajka. To velja enako za androfobijo. Običajno so bile ženske, ki imajo ta strah, spolno napadene ali posiljene. Tako negativna izkušnja, ki so jo imeli s človekom, razvije ta strah.

-Več vedenja . Če ženska živi v moškem prevladujočem in agresivnem okolju, bi to lahko prispevalo tudi k njenemu strahu pred moškimi. Ker so moški fizično močnejši in prevladujoči v družbi, bi to lahko negativno vplivalo na žensko, kar bi vzbudilo strah.

-Gensko podedovano. Presenetljivo je, da bi strah pred moškimi lahko podedovali tudi od staršev ali ožjih družinskih članov. Če ima nekdo v družini anksioznost ali fobijo, se to zlahka prenese na otroke, s čimer se razvije tudi strah pred moškimi.

# 3 Kako veste, da ima nekdo androfobijo? Seveda ne bodo nosili velikega znaka, ki pravi: "Bojim se moških." V nekaterih primerih sploh ne boste opazili, da se čudno obnašajo okoli moških. Če imajo nekaj časa ta strah, se mnogi naučijo prilagajanja in obvladovanja, ko morajo biti okoli moških.

- Fizični znaki. Fizično so znaki androfobije podobni tistim, ki trpijo zaradi tesnobe. Lahko kažejo znake potenja, povečanega dihanja, bolečine v prsih, omedlevice in slabosti. Morda ga ne boste mogli takoj prepoznati kot androfobijo, ampak je videti, kot da ima napad panike.

- Duševni znaki . Te mentalne kazalce je lažje povezati z androfobijo. Ali če mislite, da imate androfobijo, so tukaj duševni znaki, na katere morate biti pozorni.

a. Pogosto si predstavljate grozljive situacije z moškimi.

b. Ne moreš nadzirati misli o moških.

c. Čutiš globok strah pred moškimi.

d. Se bojite biti okoli moških.

-Čustveni znaki. Ko naletite na moškega ali postavite v situacijo, ko morate z moškim govoriti, kako se čustveno počutite med in po njem? Če izkusite te občutke, imate morda androfobijo.

a. Želite pobegniti, ko ste v položaju moških.

b. Ob srečanju z moškim imate občutek, da niste nevarni in prestrašeni.

c. Nenehno razmišljate o najslabšem možnem scenariju, ko se pogovarjate z moškim ali razmišljate o moških.

# 5 Androfobija vam preprečuje razvoj. Vaš strah pred moškimi je resnejši, kot si mislite. Androfobija ti preprečuje, da bi v življenju napredoval, srečal moškega, imel otroke itd.

Mnoge ženske z resnim primerom androfobije končajo neporočene in brez otrok, ne zato, ker tega ne želijo, temveč zato, ker jih strah premaga.

# 6 vodi v depresijo. Androfobija zelo privede do depresije in izgubljenega občutka. Ta strah uniči vaše vsakodnevne dejavnosti, kot so spanje, prehranjevanje, druženje. Zgodi se, da se z androfobijo vrneš nazaj vase in ostaneš stran od zunanjega sveta.

# 7 Lahko dobiš pomoč. Nočeš, da ti to prevzame življenje. Torej, če opazite, da se vaše vedenje spreminja ali nekdo, za katerega veste, da ga ima, ga lahko ustavi. Terapija je najboljši način za premagovanje androfobije.

Zdravila ne bi pozdravili tega strahu, ker gre za miselno vprašanje. Treba ga je poglobljeno pregledati in razpravljati z nekom, ki je visoko usposobljen. Obstajajo različne vrste terapij za androfobijo, kot so terapija z izpostavljenostjo, terapija kognitivnega vedenja, nevro-jezično programiranje in hipnoterapija.

# 8 Bodite potrpežljivi. Oglejte si, katera oblika terapije vam najbolj ustreza. Ne odvračajte se, če ste poskusili terapijo z izpostavljenostjo in ni uspelo. Vsi se zdravijo drugače. Bodite potrpežljivi, potreben je čas, vendar se bo splačalo.

Če menite, da imate androfobijo, se morate rešiti. Ko gre za fobije, kot je strah pred moškimi, ni nič narobe, če poiščete pomoč in živite življenje brez strahu.