Lucid Dreaming bo končal PTSP, ko bodo znanstveniki omejili našo podzavest

Vojna pride domov in pogosteje kot ponavadi dela v nočni izmeni. Do 96 odstotkov bolnikov s PTSD prenaša živahne nočne more, ki jih prisilijo, da preživijo travmatične dogodke ali travmo, neodvisno od dogodkov. Te sanje spreminjajo spanje v področje strahu, ne tolažbe, in se držijo kot spomini kljub temu, da niso resnične. Edini način za premagovanje impotence sanjskega strahu je krepitev sanj. Očitno sanje je očiten recept: to samo še ena znanost ne more ponuditi. In glede na lucidne strokovnjake sanj Brigitte Holzinger, konotacije New Age zdaj skoraj nemogoče zagotoviti financiranje.

Kot direktor Dunajskega inštituta za zavest in raziskovanje sanj Holzinger ni priljubljen priljubljenim, čeprav napačnim predsodkom. Kljub njenemu usposabljanju na področju psihologije in psihoterapije se je morala ukvarjati s predpostavkami financerjev, ki uradno omenjajo njeno posebnost kot »spoznanje v spanju«, ker je povedala, Inverse, recenzenti ne mislijo, da je "lucidno sanjanje" zelo znanstveno. Verjetno je prav. Toda to ne pomeni, da ni.

Obstoječe raziskave kažejo, da so kognitivna orodja, ki jih dosežete v budnem življenju - racionalnost, odločnost in izbira - v teoriji dostopna v lucidnem stanju. Tako se lahko nočne more prosto razstavijo ali vsaj pobegnejo. Vsaj tako velja teorija. Lucidne sanje so dokumentirali zavestni spanje, kot je St. Augustine že leta 415, vendar so ostale skrivnostne, ker jih je res težko spodbuditi, kaj šele oceniti za uporabnost. Še vedno njihove potencial zdravljenje PTSD je preveč koristno za ignoriranje, zaradi česar je še bolj frustrirajuće, če se financiranje zadrži za bolj »mainstream« terapije.

»Lucidno sanjanje je pionirsko raziskovanje in delo, in pogosto pionirji delujejo zunaj mainstreama,« pravi Holzinger, ki priznava, da je bilo sodelovanje s strokovnjaki na bolj uveljavljenih področjih potrebno za napredovanje njenega dela. »Vedno sem poskrbel za to temeljito. Imel sem srečo, da sem lahko sodeloval z zelo kompetentnimi in izkušenimi, včasih tudi priznanimi kolegi, od biologije do medicine spanja. «

Lucidna sanjska terapija je še v povojih, vendar so predhodni rezultati obetavni. Papir iz leta 1997 je bil prvi, ki je pokazal, da bi lahko lucidno sanjanje imelo terapevtsko vrednost pri zdravljenju nočnih mor. Leta 2006 je pilotna študija zaključila, da lahko lucidno sanjanje zmanjša pogostost nočnih mor in nakazuje, da je ključni del »spreminjanje zgodbe o nočni mori«. V zadnjem času, leta 2013, je skupina brazilskih znanstvenikov predlagala, da lucidne sanje ne morejo le obravnavati nočne more, ampak tudi okno v druga stanja spremenjene zavesti.

Delo je treba opraviti, zlasti v smislu metodologije. Ugotavljanje, ali so lucidne sanje v pomoč, ni možno, če testni subjekti ne morejo lucidirati sanj.Trenutno raziskovalci uporabljajo metode, kot so lucidne sanje, ki jih sproži buden, ali WILD, v katerih subjekti izpraznijo svoj um skozi meditacijo pred spanjem. Drugi protokoli so različice rutine zbujanja, vizualizacije sanj in vračanja v spanje s to vajo. Na žalost te metode ne prinašajo zelo doslednih rezultatov.

Toda ker lahko lucidne sanje omogočijo nočnim moru, da racionalizirajo, da to, kar se dogaja, ni resnično, zavestno spremeni sanje ali preprosto spodbudi budnost, je raziskava preveč obetavna, da ne bo nadaljevala. In raziskovalci spanja imajo razlog za optimizem: nova študija, objavljena leta 2014 v Ljubljani Narava Nevroznanost Poročali so, da lahko električno stimuliranje čelnega režnja možganov, območja, povezanega z lucidnim stanjem, povzroči lucidne sanje, ne da bi uporabili katero od starih metod.

Holzinger je optimističen, vendar se resolativno zaveda sovražnosti znanstvene skupnosti do resničnih idej. »Kot nagrajevanje, saj je na toliko načinov, da posvetite svoje delo lucidnemu sanjanju, finančno ni,« pravi. »Še vedno je toliko stvari, ki jih je treba najti, toda v Evropi je nemogoče preživeti samo to, kaj šele pri iskanju denarja za raziskovanje.« Prešla je v lucidno sanjanje v delo na širših temah v raziskavah spanja, vključno z zdravljenjem nočne more tehniko, ki jo imenuje "coaching spanja".

Ker pomanjkanje spanja postaja kronična težava javnega zdravja, je bistvenega pomena varovanje svetosti tega, kar malo spimo. To pomeni, da postanemo resni glede počitka in resnih sanj. Holzinger bi moral biti sposoben povedati, kaj študira in ne bi smela preveč skrbeti glede financiranja. Vedno sanjanje ima globoko obljubo in to je najmanj, kar lahko naredimo za naše veterane - da ne omenjamo sebe.