7 Razlogi, zakaj je v odnosu pomembna empatija

Empatija je ena najpomembnejših sposobnosti, ki ljudem pomaga razumeti drug drugega. Zakaj je torej v vašem odnosu še bolj pomembno? Avtor Lianne Choo

Ni redko, da se ne strinjamo s stališči druge osebe. Naj bo to politika, religija ali kaj tako neumnega, ali naj v supermarketu uporabljate papir ali plastiko, če se z nekom ne strinjate, ni nič narobe. Vendar je zelo pomembno vaditi empatijo, če želite negovati trajne odnose s tistimi okoli vas.

Kaj je torej empatija? Ne smete mešati s sočutjem, ki je zmožnost občutiti žalost zaradi nečesa drugega, empatija je zmožna povezati in razumeti občutke drugega. Na kratko, to je, da se oblečete v čevlje druge osebe in se ne čudite.

Ne glede na to ali s prijatelji, družinskimi člani, otroki, sosedi, sodelavci ali vašo najljubšo Starbucks barista, je empatija zelo pomembna, ko gre za gradnjo trajnih odnosov z drugimi. Seveda je najpomembnejša oseba, s katero bi se morali sočustvovati, seveda vaš partner. Če se ne morete povezati z najpomembnejšo osebo v vašem življenju, se s kom lahko povežete?

Zakaj je empatija tako pomembna?

Če bi se vsi na svetu lahko sočustvovali, bi bil resnično boljši svet. Razumljivo je, da je upanje na svetovno empatijo dolgotrajno, zato zakaj ne bi začeli počasi in se naučili sočustvovati s svojim pomembnim drugim? Tukaj je 7 vznemirljivih razlogov, zakaj je empatija v odnosu zelo pomembna in zakaj bi morali izvajati to vrlino.

# 1 Premostite ločnico. Boji med pari pogosto izbruhnejo, ker se zdi, da pri določenih vprašanjih ne vidijo oči. Ali je to nekaj velikega, kot je odločitev o tem, ali bi imeli otroke ali kaj manjšega, kot je to, da ugotovite, kaj jesti za večerjo, se postavite v čevlje svojega partnerja, tako da premostitev ločitve in prehod na razlike ni nemogoče.

# 2 Posvetite drug drugemu pozornost. Ko se boste naučili sočustvovati s svojim ljubimcem, ga boste lahko tuširali s pravo mero pozornosti in ljubezni. Ko se boste postavili v čevlje svojega partnerja, boste vedeli, ali jih zadišite s preveliko naklonjenostjo ali jim ne namenite dovolj časa. Ne glede na to, ali ste z visoko poklicno žensko v karieri ali pa z očetom, ki ostaja doma, vam bo empatija dala vtis v njihovo življenje in kaj pričakujejo od vas.

# 3 Iznesite pozitivno. Ko boste lahko sočustvovali s soprogo, boste pozitivno občutili ne samo v sebi, ampak tudi v partnerju. Če razumete vedenje svoje ljubljene in kako se približajo življenjskim izzivom, boste imeli popoln dostop do njihovega sveta. To bo nedvomno prineslo pozitivne spremembe za obe strani.

# 4 Vadimo sočutje. Gledanje sveta skozi oči nekoga drugega vam bo nedvomno dalo čudovito sposobnost biti bolj sočutna oseba. Ko se lahko povežete s partnerjem in se prepričate, skozi kaj se morajo vsak dan spoprijeti, boste razumeli, zakaj so takšni, kot so. To pa bo omogočilo vpogled v to, kako narediti njihov svet boljši kraj in svoj skupaj z njim.

# 5 Sprehodite se miljo v čevljih nekoga drugega. V empatiji gre za prehojeno kilometrino v čevljih nekoga drugega. Ne glede na to, ali si natakne črpalke za stiletto svoje žene in si zamisli na še enem od njenih srečanj pod visokim pritiskom ali pa si obleče blatne delovne čevlje moža za še en utrujajoč dan v kamnolomu, boste lahko osvetlili, zakaj se obnašajo tako storijo, če razumete, skozi kaj morajo skozi.

Če je vaš mož pravi kolega ali če vaša punca cvili o delu vsakič, ko ima priložnost, je to zato, ker želijo, da razumete, kaj doživljajo. Namesto da vse spustiš v eno uho in v drugo, si vizualiziraj sebe v čevljih in ravnaj v skladu s tem.

# 6 Uči se potrpežljivosti. Empatija bo nesporno naučila obe stvari o potrpežljivosti. Namesto da izgubite živce in stvari sprejmete napačno, se lahko odločite, da se mirno odzovete in gledate na stvari s stališča nekoga drugega na potrpežljiv in razumevajoč način.

Na primer, partnerju pripravim večerjo vsaj trikrat na teden. Pred mesecem dni sem preizkusil nov recept in namesto, da bi plodil moj trud, mi je rekel: "Draga, raje imam ribe, ki si jih naredil prejšnji teden." Namesto da bi se razjezil in razjezil, sem se postavil v njegove čevlje. Nič ni narobe, če imamo različne okuse in mnenja. Tako sem se z empatijo do njega in potrpežljiv izognil nepotrebnemu prepiranju z njim nad nečim tako neumnim kot večerja.

# 7 Delajte na svojih napakah. Drugi razlog, zakaj je empatija tako pomembna v odnosu, je ta, ker obe strani uči, da ne gre le za njih. Vsemu sta dve strani in biti v odnosu ni nič drugače. Ko boste sočustvovali s partnerjem, boste lahko videli, zakaj vas motijo ​​ali vznemirjajo. To ne bo prineslo nič drugega kot pozitivne spremembe, saj vas bo videnje, kako se obnašate skozi njihove oči, spodbudilo, da delate na svojih pomanjkljivostih in jim postanete boljši človek.

Preden se lahko nekoga pravilno sočutite, potrebujete samozavedanje in nesoden odnos. Poglejte vase in poiščite moč, da bi bili manj sebični in bolj razumevajoči in ste že na dobri poti, da se bolje povežete s svojimi najdražjimi.