Brood Less, Pojdi v gozd

Sprehod po parku je dobrodošel predah pred grdoto dela, zlasti za mestne prebivalce. Gregory Bratman, podiplomski študent na Emmettovem interdisciplinarnem programu za okolje in vire na Univerzi Stanford, se strinja, da nas je v naravi srečnejši, vendar je hotel vedeti, zakaj. Ali je to naključno (tj. Pobegniti od stresov dela in urbanega življenja), ali obstaja nevrološka razlaga za naše veselje?

V novi študiji so Bratman in njegovi kolegi prostovoljci hodili skozi dve različni okolji. Raziskovalci so ugotovili, da so bili udeleženci, ki so hodili po zelenem kampusu Stanforda, »bolj pozorni in srečni« kot tisti, ki so se sprehodili po avtocesti. New York Times.

Bratman je ocenil srečo, ki je temeljila na nagnjenosti osebe k legi. Brooding, za študijo, je označen kot "morbid rumination … v katerem ne moremo videti, da preneha žvečiti o načinih, v katerih so stvari narobe z nami in naše življenje." Bratman nato izmeril naglico, ki temelji na pretok krvi na subgenual prefrontal t možganska skorja: več mokrenja, več aktivnosti v skorji. Kot je bilo pričakovati, so tisti, ki so uživali v sončnem dnevu v Palo Altu, imeli v korteksu manj aktivnosti - manj segali.

Študija Bratman ni brezhibna. Še vedno obstajajo vprašanja o tem kaj v naravi moramo biti srečnejši. Prav tako ne vemo, ali je narava, zlasti tista, ki zmanjšuje stres in moteče, ali pa samo "vse, kar ni mesto." Ampak za zdaj je to pomemben prvi korak k enostavnim rešitvam za zmanjšanje stresa.