5 faze žalosti v ločitvi in ​​vse ostalo vmes

Medtem ko nihče ni zares pripravljen na razpad njihove zakonske zveze, te stopnje žalosti pri razvezi vsaj povedo, kaj lahko pričakujete, če pride čas.

Konec zakonske zveze je eden najbolj življenjskih, če ne celo najbolj uničujoč, dogodek, ki prinese preplet mešanih čustev. Konec koncev se nihče ne poroči z nekom z namenom, da bi se sčasoma razšli. Ne glede na to, ali se vaša poroka konča mirno ali kot silovita nevihta, morate še vedno toliko stvari žaliti in preiti skozi stopnje žalosti v razvezi.

Ena stopnja je izguba vašega zakonca, osebe, ki je imela v svojem srcu tako posebno mesto in za katero ste mislili, da boste preživeli preostanek življenja. Morda boste žalovali tudi nad tem, da se vam je porušila prihodnost, ki ste si jo zamislili in jo nameravali preživeti s to osebo.

Vsaka velika in uničujoča izguba, kot je ločitev, ima za posledico, da sta obe strani v postopku žalosti. Medtem ko je vsaka ločitev edinstvena in jo ljudje preživijo na različne načine, še vedno čutite vrsto čustev, kot so različne stopnje žalosti pri ločitvi. Te faze pogosto vključujejo zanikanje, jezo, pogajanja, krivdo in sprejemanje.

Stopnje žalosti v ločitvi in ​​vse ostalo vmes

Medtem ko ljudje ne gredo skozi iste faze v istem zaporedju, so ti občutki tisto, kar lahko pričakujete, ko boste prešli skozi ločitev. Tukaj razpravljamo o teh petih stopnjah žalosti in o vsem drugem vmes. In pokaži, kako deluješ skozi nekaj tako življenjskega, kot da se ločiš od zakonca.

# 1 Šok. To je faza, ko se boste zaradi tega, kar se je zgodilo, počutili pretresano. S tem je otrplost, kot vaš um in vaše telo blokira bolečino, ki je privedla do ločitve. Za nekatere lahko to traja le nekaj minut brezčutnih okončin do celo tednov življenja.

# 2 Zanikanje. Za to fazo je značilna nezmožnost sprejemanja resničnosti situacije. Zahvaljujoč vašim možganom, ki so podvrženi podzavestnemu preprečevanju trpljenja in bolečin, težko dojamete situacijo in to zanikanje nekoliko omili udarec vaše ločitve.

# 3 Bolečina in strah. Ko se odrekanje izčrpava, vas bolečina zadene s polno silo, skupaj z zavedanjem, da zdaj s soprogo hodite ločeno. Z ločitvijo pride bolečina kot znan občutek, ki te vsak dan obteži.

To spremlja tudi strah, ko se vaš svet poruši, še posebej, če ste že vrsto let s soprogo in ste navajeni, da jih imate kot del svoje rutine. To je tudi čas, ko se sprašuješ, ali se boš kdaj zdravil, poiskal nekoga novega ali pa boš skozi celo življenje šel sam.

# 4 Jeza. Morda čutite tudi jezo do svoje situacije, saj nikoli niste mislili, da se vam bo kaj takega kdaj zgodilo. V primerih, ko se počutite, kot da vas je partner zmotil *, kot če bi varali *, se počutite izdane. Kot da je bil vaš celoten svet ravno laž - in za to krivite svojega partnerja.

Morda pridejo tudi časi, ko se jezite nase, ker ste stvari pustili tako, kot so se končale. Družina in bližnji prijatelji lahko tudi čutijo jezo do vas ali drugega; na tej stopnji se bodo ljudje, ki so vam blizu, zavzeli.

# 5 Barantanje. Ko se v vaši glavi pojavi nekakšna luč, ki pravi: "Mogoče še lahko popravimo stvari" ali "Mogoče jih še lahko vrnem." Tu začnete sestaviti vse, kar veste o tem, kaj se je zgodilo. Če se je vaš zakonec želel razvezati, se poskušata z njima dogovoriti, da se vrneta skupaj.

Morda čutite tudi duhovni pretres, v katerem molite Boga in se morda z njim celo pogajate, da bi stvari vrnil takšne, kot so bile.

# 6 Krivda. Ta faza krivde začne nekakšen proces ozdravitve, ko resničnost ločitve ponikne. Vprašate se, kaj bi lahko storili, da bi vajino poroko propadlo. Če se odločite za svoje odločitve, vas muči "kaj če" in se počutite tako krive, da si želite, da bi lahko obrnili čas nazaj.

# 7 Depresija in osamljenost. Z ločitvijo, ki je za vsakogar tako stresen in buren dogodek, se sčasoma začne depresija. Ločitev razbije družino in prizadene vse v njej. Tudi za starše, ki vidijo svoje otroke žalostne zaradi ločitve, je lahko srčno. K temu dodajte pravne bitke in vse čustvene napade, utrujenost, osamljenost, žalost, razočaranje, izgubo apetita, neprespane noči, nemir in številne druge učinke.

Takšna osamljenost lahko traja dlje časa, kar ima za posledico klinično depresijo, ki bi jo moral reševati strokovnjak.

# 8 Odsev. Včasih si ljudje prizadevajo zasedeti svoj čas z drugimi stvarmi, da bi pozabili na ločitev in žalost. Vendar pa se stvari vedno ujamejo na vas. Vse, kar vidite, tudi najbolj vsakdanje stvari vas spominjajo na partnerja in kako so stvari potekale.

Prepuščate se razmišljanju o tem, kakšen je bil vaš odnos, kar vas lahko še dodatno ujame v globoko žalost.

# 9 Sprejemanje. V tej fazi začneš priznavati resničnost, da čeprav imaš neuspešno poroko, nisi neuspeh. Začnete sprejemati resničnost ločitve in nekaj stvari, ki jih morate storiti sami * spet *. Če imate otroke, sprejmete tudi pogoje, ki se nanašajo na razvezo zakonske zveze in kakšen bo vaš novi set. Zdaj veste, da začenjate s kvadrata, toda to dejstvo ne škodi več.

# 10 Zavoj navzgor. Čeprav se v tej fazi oblaki mraka še niso dvignili, se počutite nekoliko bolje, ko se postavite v novo rutino v življenju. In že ste sklenili mir s svojim bivšim soprogom. Zdaj ste najverjetneje samski ali pa boste kmalu dokončali postopek ločitve. Pravite, da je najslabšega konec, ko doživite več boljših dni kot slabših. Od tu naprej bodite pripravljeni, da se premaknete naprej.

# 11 Obnova. V tej fazi ste zdaj bolj osredotočeni na to, kako živeti svoje življenje kot samohranilka in morda samohranilka. Ta faza obnove traja nekaj časa, vendar je trajanje odvisno od tega, kako čustveno ste stabilni, ko ste žalili ločitev. Ko se usedete v nov utor, tako rekoč, imate vsaj dovolj motivacije, da se premaknete naprej, ne glede na to, kako počasno ali hitro bi to bilo.

Začnete načrtovati, tokrat sami, in se pripravljate na prihodnost brez nekdanjega partnerja.

# 12 Upanje. Zdaj ste morda popolnoma dobro spoznali, da se življenje * in ljubezen * resnično nadaljujeta in vaši dnevi so svetlejši, kot so bili. Zdaj vas ne čaka samo vsak dan - pravzaprav se veselite tistega, kar je pred vami.

Kljub vsej negativnosti, ki ste jo doživljali, ko ste hiteli skozi ločitev, lahko zdaj rečete, da ste srečni in ozdravljeni ter veliko bolj pozitivni do življenja. Na tej točki menite, da če kdaj naletite na svojega bivšega, nimate toliko ogorčenja.

Kot vsaka izguba, tudi konec poroke * ne glede na to, ali gre zaradi lastnega početja * še vedno sproži veliko čustev. Če bi rekli, da gre za vožnjo z dirkalnicami, je to preprosto podcenjevanje. Pravzaprav je veliko padcev in padcev, preden se stvari pojavijo. Eno je zagotovo, ni konec vsega in prišel bo dan, ko se boste sčasoma odpravili!

Ločitev je groba - sčasoma jo boste prebrodili. Trpinčen, ogorčen, prestrašen, prestrašen. Toda tu je pomembno, da se boste prebili. Ko se to zgodi, boste ugotovili, da je po ločitvi še vedno lepo življenje.