5 Lekcije o spremembi življenja, ki se jih lahko naučite iz obžalovanja

Žal vas lahko pusti, da si želite, kako za vedno izbrisati preteklost. Lahko pa vas nauči tudi 5 najpomembnejših lekcij, ki jih potrebujete za svojo prihodnost.

Obžalovanje je takrat, ko se počutimo žalostne, sramne in razočarane nad nečim, kar smo storili ali morda nismo storili.

Obžalovanje je negativno čustvo in ga je zato pogosto izjemno težko obravnavati.

In vendar, da bi živeli svoje življenje v največji možni meri, je bistveno, da razumemo, česa nas lahko obžaluje, in se ne osredotočimo zgolj na njegovo negativnost.

Moja zgodba o obžalovanju

Med zgodnjimi dvajsetimi leti sem skozi dilemo v odnosih naredil nekaj zapletenih napak in se moral spopasti s hudo resničnostjo občutka globokega obžalovanja.

Takrat sem mislil, da sem dokaj samozavesten in prepričan, kdo sem kot posameznik in partner.

Jaz sem imel jasna pravila o ljubezni in odnosih in bil je zelo črno-bel glede tega, kaj je v ljubezni pravilno in kaj narobe.

Pa vendar sem po zmenku s prvim fantom več kot tri leta naredil * tisto, za kar sem verjel, da je * številka ena, ki je odpuščala - varal sem.

V tem času sem se naučil veliko o obžalovanju in kako je to lahko izčrpavajoče čustvo. Lahko vas zanič, vas vrže in izpljune, preden resnično spoznate, kaj se je zgodilo.

Kar nekaj časa po tem, ko sem varal in se je moje razmerje končalo, sem se obtičal v vrtincu obžalovanja, ki je povzročil, da sem se zaljubil od čustva do čustev, od skrajne krivde, zanikanja, krivde, žalosti, grenkobe in seveda depresije. Bilo je intenzivno in težko videti mimo teh prevladujočih občutkov.

Dosegel sem precej nizko točko, ki postaja vse bolj samouničujoča, in vedel sem, da potrebujem spremembo. Torej, počasi * zelo počasi *, a sčasoma sem se prepričal, da ne morem več prepustiti obžalovanju. Namesto da bi se osredotočil na negativno, sem se odločil pogledati druge namene, ki bi jih obžalovanje lahko služilo. Poskušal sem natančno določiti, kaj me lahko nauči situacija.

Žal 5 življenjskih lekcij nas lahko vse nauči

Odkril sem nekaj stvari, za katere mislim, da se večina ljudi, ki so se spotaknili skozi cikel obžalovanja, uresniči.

Obžalovanje lahko ponudi veliko dragocenih informacij, odvisno od tega, kako gledate nase in na situacijo, v kateri ste, in tukaj je nekaj neverjetnih lekcij, ki vas obžalovanje lahko nauči.

# 1 Žaljenje lahko privede do vpogleda vase

Odkril sem, da ima obžalovanje priložnost ponuditi zelo natančno in globoko razumevanje svojega jaza.

Na primer, začel sem razumeti pravi razlog, da sem varal. Izvedel sem, da nisem bil tako samozavesten, kot sem verjel, in nisem mogel sam sebi priznati, da me je partner verbalno in čustveno napadal. Nisem bil dovolj močan, da bi zapustil svoj ne tako zdrav odnos, in namesto da bi se soočil s situacijo, sem se odločil, da se lotim krožnega načina za izhod - varal sem in to izkoristil kot izgovor za prekinitev zveze.

Namesto da sovražite svojo preteklost ali si želite, da bi se to spremenilo, poskusite razumeti, kaj vas je pripeljalo do tistega trenutka in se soočiti s tem, da nekaj potrebujete, vendar poiščite druge načine, kako to praznino zapolniti.

# 2 Obžalovanje vam lahko pomaga, da se izognete prihodnjim napakam

Skozi obžalovanje zelo enostavno ugotovite, katere navade in vedenja so nezdrava za vaše fizično, čustveno in duhovno počutje in zakaj ne bi v prihodnosti.

Skozi boj z osebnim obžalovanjem sem se naučil, kaj ni zdravo ponavljati, da bi se zaščitil in ne poškodoval drugih. Vedel sem, da se ne morem spoprijeti z drugo situacijo, ko se moram soočiti s tem, da sem varal. Spopadanje z njo je bilo enkrat dovolj in zato sem se odločil, da varanja ne bom uporabil kot izgovor, da bom spet zapustil odnos.

# 3 Obžalovanje vas lahko spodbudi k ukrepanju

No, pogosto je lažje in manj intenzivno pustiti, da situacije drsijo, ne da bi se z njimi pravilno spopadle, obžalovanje nas uči, da je pomembno aktivno obravnavati, kaj se dogaja v našem življenju. Morate sprejemati svoje odločitve in biti vztrajni pri izražanju tega, kar potrebujete in želite.

V zvezi s tem bi moral biti bolj vztrajen pri izražanju svojih odnosov s partnerjem, družino in prijatelji, in ne zgolj dovoliti, da nadaljujejo do točke, ko je bil edini izhod * v katero sem verjel * s pomočjo varanja.

Vendar sem namesto, da bi ukrepal za rešitev prave težave, sprejel bolečino svojega fanta in se na koncu odločil za goljufanje, kar je na koncu povzročilo veliko bolj čustvene turbulence zase. V prihodnosti sem se dogovoril, da bom dejavno reševal vprašanja v svojih odnosih, namesto da jih bom pustil na stran.

# 4 Obžalovanje vas lahko nauči odpustiti

Obžalovanje nas zelo jasno uči, da ljudje delamo napake. Ne glede na pričakovanja in standarde, ki jih ustvarjamo zase, smo samo ljudje in jih je nemogoče vsakič "urediti".

S tem ko delamo napake, se učimo lekcije, z učenjem lekcij pa rastemo kot posamezniki. In največja lekcija, ki se jo je treba naučiti iz obžalovanja, je, kako se končno odpustiti sebi za odločitve, ki ste jih sprejeli.

Hitro sem spoznal, da je razlog, da nisem mogel izpustiti tega, kar se je zgodilo, in nadaljeval s kolesom po obžalovanju * tudi po tem, kar sem se naučil *, v tem, ker se nisem resnično odpustil, ker sem se odločil za goljufijo.

Da bi se v celoti oddal od situacije in se opustil obžalovanja, ki sem ga obdržal, sem si moral dopustiti, da sem se opravičil za to, kar sem storil. To je bil najtežji del mojega obžalovanja, vsekakor pa najpomembnejše.

# 5 Obžalovanje je lahko marsikaj

Ko sem si sam začel odpuščati goljufijo, sem ugotovil, da obžalujem vse, kar vzameš iz čustva. Lahko gre za čisto negativno izkušnjo, ko padeš na zelo nizke nižje. Lahko pa je tudi vznemirljiva izkušnja, ki te uči o sebi, te sili v rast posameznika, prevzemanje odgovornosti in ukrepanja za to, kar se zgodi v tvojem življenju, in se nauči opustiti stvari.

Večina ljudi v nekem trenutku svojega življenja čuti obžalovanje, toda če se znaš spoprijeti s prvotno težavnostjo in intenzivnostjo čustva in prevzameš vrednost v tistem, kar te obžaluje, je to lahko razsvetljujoča izkušnja.

Ne sovražite svoje preteklosti samo zato, ker obžalujete. Objemite ga in premagajte. In če se odločite, tako kot jaz, lahko obžalujete lekcije, ki lahko spremenijo vašo prihodnost na bolje.