Strah ali žalost? Obstaja nevrološki razlog, zakaj sprejemamo status quo

Kolikokrat ste razmišljali o ustanovitvi podjetja, pri čemer ste vzeli leto, da napišete ta roman, ali pa ste zapustili odnos brez ljubezni, vendar ste končali brez tega? Strah pred obžalovanjem - ki je močan gonilnik ohranjanja statusa quo v naših življenjih - je lahko kriv.

Raziskave psihologije, nevroznanosti in vedenjske znanosti so pokazale, da obžalovanje lahko močno vpliva na naše življenje. Denar in odnosi so verjetno dve vprašanji, ki porabita večino naših čustvenih in mentalnih virov, in obžaluje naše obnašanje v obeh.

Ko gre za denar, je znana pristranskost, povezana z obžalovanjem, »učinek dispozicije«. To opisuje, kako se vlagatelji držijo tesno do izgube sredstev. Ne glede na to, ali gre za vzajemni sklad, določeno delnico ali celo Bitcoin za kriptovalute, smo zelo neradi prodajali premoženje z izgubo. Pravzaprav se raje držimo tega, saj se vrednost še naprej znižuje, v upanju, da se bo ponovno dvignila - ne glede na to, ali je to verjetno.

Gonilna sila tega vedenja je naš strah pred obžalovanjem, zaradi česar se držimo statusa quo, čeprav naše razmišljanje ali intuicija pravi, da ne bi smeli. Ne želimo prodati sredstva z izgubo, ker moramo, če to storimo, priznati, da smo se zmotili pri nakupu. Držanje tega nam zato omogoča, da se zaenkrat izognemo obžalovanju.

»Predvidevanje nepovratnih stroškov«

Bolj splošen primer je »nepovratna pristranskost stroškov«. To opisuje dejstvo, da pogosto začnemo z novimi projekti z visokimi pričakovanji. Medtem ko vložimo ogromno napora v projekt, lahko postopoma opazimo, da ne gre nikamor. Še vedno se lahko zlahka odjavimo, toda namesto tega se znajdemo na njej daljše in daljše, pri čemer se vedno bolj trudimo, kljub našemu črevesnemu občutku in zdravemu razumu, da ne bo prineslo ničesar v zameno.

Tukaj doživljamo obžalovanje, če zaključimo projekt, preden se uresniči. Zato pademo v past iracionalnega obešanja, da bi se izognili začasnemu obžalovanju. Ta pristranskost je pogosto v igri romantičnih odnosov. Na primer, veliko ljudi se drži odnosov, ki jih dobro vedo, da ne gredo nikamor. Neuspešen odnos, ki nima ljubezni ali strasti, lahko zato še vedno preživi zaradi nevšečnosti, ki ga povzroči prekinitev. Prenehanje takšnega odnosa nas na koncu prisili, da priznamo neuspeh in obžalujemo izkušnje. Da bi se izognili obžalovanju, si moramo namesto tega povedati, da moramo, ko smo prišli tako daleč v odnos, dati še eno priložnost - kljub temu, da vemo, da skoraj ni upanja.

Isti strah nas ohranja stran od novega odnosa. Obžalovanja vredno obžaluje status quo izredno privlačno, čeprav nas dolgoročno ne osrečuje.

Znanost obžalovanja

Toda zakaj smo tako zlahka manipulirani? Obžalovanje je zelo pomembno čustvo, ki ga je evolucija opremila z namenom olajšati učenje. Brez obžalovanja se ne moremo učiti iz svojih napak. Potrebujemo to bolečo spodbudo, da se izognemo ponavljanju iste napake.

Toda način, kako naši možgani obžalujejo in določajo stopnjo bolečine, ki jo doživljamo, je nasproten: manjkajoč avtobus za eno minuto sproži več obžalovanja, kot ga pogrešamo za 10 (ne glede na to, kako dolgo pričakujemo naslednji avtobus).

Podobno odločitev o odstopanju od statusa quo, ki se kasneje izkaže za napačno, povzroča več obžalovanja kot nespametno odločitev, da ostane v sedanjem stanju. Zdi se, da aktivno sprejemanje odločitve o spremembi ustvarja napačen vtis, da odločitev ne ustreza olajševalnim okoliščinam, zaradi česar je kaznovanje, ki ga sami povzročimo, zaradi obžalovanja hujše.

Nedavne študije slikanja možganov so pomagale identificirati nevronske kroge, ki so vključeni, ko čutimo obžalovanje. Kažejo, da se v hipokampusu odvija bistvena aktivnost, za katero vemo, da je odgovorna za spomin. Prav tako kažejo, da doživljanje obžalovanja in strah pred obžalovanjem vključuje zelo podobne nevronske kroge - kar kaže, da je strah pred obžalovanjem dejansko praktično enak kot doživljanje obžalovanja. Jasno je, da to lahko pomaga razložiti, zakaj je strah pred obžalovanjem lahko tako boleč in močan.

Na žalost nas vsi ne prizadenejo enako. Ljudje, ki trpijo zaradi visokih stopenj nevrotizma, bodo bolj verjetno obžalovali kot drugi. To pomeni, da je nagnjenost k obžalovanju povezana z izkušnjo jeze, strahu in osamljenosti. Prav tako je tesno povezana z „odpornostjo na izgubo“ - težnjo, da se osredotočimo na izgube in ne na dobičke. To naredi ljudi, ki so bolj nagnjeni k občutku obžalovanja, manj verjetno, da bodo tvegali.

Izpodbijanje obstoječega stanja

Torej, kako lahko rešimo naš strah pred obžalovanjem, da bomo dobili življenje, kjer želimo? Izhodišče je dejansko spoznanje, kako nas globoko obžaluje. Če se zavedamo, da naši možgani igrajo nas trike, je morda lažje napredovati. Torej, če se znajdete večkrat neuspešno dosežete svoje življenjske cilje, se morda vprašajte, če je kriv strah obžalovanja.

Če je tako, se spomnite, da je ob spremembi vedno tveganje, prav tako je tveganje, da ne boste storili ničesar. Poleg tega se v nasprotju z anksioznostjo - ki se odraža v prihodnosti - obžaluje, da razmišlja o preteklosti. Torej, čeprav nam pomaga, da se učimo iz svojih napak, nam ne bo omogočilo, da popravimo tiste, ki smo jih že naredili.

Menim, da je omogočanje, da vas drugi svetujejo, najučinkovitejše pravno sredstvo. Za finančne odločitve lahko to dosežete z najemom finančnega svetovalca. Svetovalci bistveno zmanjšajo naš strah pred obžalovanjem, ker delimo našo odločitev z drugimi in nismo sami krivi, če se izkaže, da je napačna.

Ista logika velja za romantično obžalovanje. Dovolite si, da dobite nasvet od bližnjega prijatelja ali družinskega člana, ko začnete novo razmerje ali preden ga prekinete. Poleg tega, da boste dobili drugo mnenje, vam bo to omogočilo, da delite bedo obžalovanja z nekom drugim - kar znatno olajša odstop od negativnega statusa quo.

Udobno, kot se morda zdi, da bi prevzel status quo lahko pomeni, da zamudimo pomembne stvari v življenju. Dejstvo, da lahko ohranitev statusa quo dolgoročno povzroči, da smo bolj nesrečni. In za kaj? Samo izogibanje neprijetnemu, a začasnemu občutku obžalovanja.

Ta članek je bil prvotno objavljen na The Conversation by Eyal Winter. Preberite izvirni članek tukaj.