Najboljše vadbene aplikacije: 6 brezplačnih aplikacij za fitnes, ker so resolucije težke

Skakanje v novo wellness rutino je priljubljena novoletna resolucija, vendar se morate pripraviti na zmago, da se boste lahko pripravili na uspeh. Dobra novica? Internet je poln virov, ki vam lahko pomagajo na poti. Slabo? Na voljo je veliko aplikacij za vadbo, fitnes in štetje kalorij, kar povzroča zmedo pri navigaciji, katera platforma je prava za vas.

Zato smo zaokrožili najbolj uporabne (in celo brezplačne!) Aplikacije za vadbo, ki vam bodo pomagale doseči cilje za izgubo teže in zdravje v letošnjem letu.

MyFitnessPal

Oldy, a goodie, MyFitnessPal vam pomaga šteti kalorije v skupnosti. Priljubljena aplikacija, ki je v lasti podjetja Armor, je milijonom pomagala doseči svoje cilje z brezplačnim števcem kalorij, ki vključuje zbirko priljubljenih obrokov in celo skeniranje kode živil. Aplikacija, ki jo lahko sinhronizirate s sledilnikom korakov v telefonu, je naložena z objavami v spletnih dnevnikih in zdravimi recepti, ki vam bodo pomagali na poti.

PEAR

Ekipa iz Kalifornije, ki stoji za PEAR Sports App, je to priljubljeno platformo naložila na tisoče "interaktivnih prostoročnih" vadb in načrtov usposabljanja. Vključujejo celo zabavne, kot sta joga in kajak. Uporabniki lahko celo prenesejo aplikacijo na svoje naprave s sistemom iOS ali Android, tudi če uporabljajo treninge PEAR, ki so namenjeni olimpijcem in svetovnim prvakom.

Adidas celodnevna fitnes

Adidasova lastna uporaba fitnes aplikacij se osredotoča na to, kar imenuje štiri ključne dejavnike atletske uspešnosti: »gibanje, prehrana, miselnost in počitek«. Od dela do meditacije za kuhanje zdravih obrokov, Adidas All Day Fitness aplikacija želi to bo vaše zdravje in fitnes na enem mestu. Blagovna znamka pravi, da so vse funkcije aplikacije zakoreninjene v znanosti, ki jo podpira vpogled na American College of Sports Medicine (ACSM).

Sworkit

Ni motivacije za vadbo? Za to obstaja aplikacija. Vaja Sworkit naj bi bila namenjena vsem, tudi tistim, ki se niso ukvarjali s športom, ki iščejo obliko. V skladu z aplikacijo lahko vsakdo skoči na krov, ali so »preveč zaposleni v treningu, začetniki, športniki, popotniki, ljudje s poškodbami, mladi, stari«.

Z lahkoto lahko sledite seznamu vaj telesne teže, s katerimi boste ustvarili vadbo, za katero se boste počutili motivirane, da se redno ponavljajo.

Aplikacija Zero Intermittent Post

V primeru, da niste slišali, je v zadnjih dneh "biohacking" ves bes. Toliko, da je celo Silicijska dolina opazila stoletno prakso posta. Če želite »priti v post«, vendar ne veste, kje začeti, vam lahko aplikacija, kot je Zero, pomaga spremljati intermitentni, cirkadiani ritem ali post po meri.

Nič, imenovan po količini hrane, ki jo porabite med postom, vam omogoča, da dnevno nastavite in spremljate svoj protokol. Nič je trenutno na voljo samo za iOS.

Strava

Skupina za Stravo to upošteva socialno mrežo športnikov povsod. Njegovo aplikacijo in spletno mesto uporablja milijone ljudi po vsem svetu, da se povežejo in "stremijo" k doseganju ciljev v zvezi s kondicijo. Ulov? Na platformi se lahko vključite tako, da dobesedno postanete aktivni, tako da lahko svoje prijatelje objavite v svojem računu tako, da svoje prijatelje objavljate s prijatelji.