Eminemova »Izgubi se« je popolna pesem vadbe

Po olimpijskih igrah v Riu se bodo navdušeni ljudje spuščali v telovadnice na planetu, v oči pa še vedno utripajo zlate medalje. Ohranjanje odločne odločenosti, ki jo bodo pokazali olimpijski športniki, ne bo enostavno - lenoba je neizogibna - toda delo na pravi pesmi, po besedah ​​psihologa Davida Greenberga, dr.. Potrebujete dokaz? Poglejte ne dlje kot glasbene možnosti za plavanje GOAT Michael Phelps, katerega predstartni seznam je sestavljen iz intenzivnega, zgodnjega Eminema.

Phelps je navedel klasični jezen dude iz Detroita "Lose Yourself" kot ključni element svoje glasbene predstave pred dirko, kar je smiselno za atleta, ki je zloglasen zaradi njegovega hashtaga. Greenberg, ki se posvetuje za Spotify, ko ne izvaja raziskav na Univerzi v Cambridgeu in na City University v New Yorku, pozdravlja njegovo izbiro, ampak zaradi intenzivnosti pesmi, ne pa zaradi jeze. "" Izgubi se ", vsekakor, lahko te postavi v ta tok, v to območje, da se osredotočiš," pravi Inverse, ki pojasnjuje, da je leto 2002 8 milj tema dosega popolno ravnovesje med vznemirjenostjo in mirno, lirično in glasbeno. Phelpsa ugotavlja: "Prepričan sem, da to išče."

Oblikovanje seznama za vadbo, pravi Greenberg, pomeni, da je treba doseči "optimalno stopnjo vzburjenosti", pesmi, za katere mislimo, da so idealne za doseganje zmožnosti, pa niso vedno tako učinkovite, kot predvidevamo. "Če ste preveč napihnjeni ali preveč navdušeni, boste morda presegli," pravi Greenberg. Preprosto povedano, ne preveč se jezite: pesmi Rage Against the Machine ali Metallica, ugotavlja, bi bile manj optimalne izbire kot »Lose Yourself«, ki gradi zvočni svet, v katerem poslušalca poganja optimistični tempo pesmi in besedila s tekmovalnimi temami, toda ne čustveno in glasovno preobremenjena z vitrioli, pljuskanjem po požaru ali s streljanjem hitrih električnih kitarskih rifov.

Še vedno, vadbena glasba naj bi prižgala plamen pod našimi riti. »Če niste dovolj motivirani, potem boste zaostajali,« ugotavlja Greenberg. Dobro je, da »Izgubi se« ni spuščen. »Tik sam poskrbi za gibanje, ko ga poslušate,« pravi Greenberg. "To gibanje se lahko poveže z motivacijo, da bi nekdo odšel." Brezčasni intro je zmerno, z dlanmi utišanimi akordi, ki določajo hitrost za spartanske, nepopustljive bobne, hitrost in nujnost dostave Eminema pa narašča, kot pesem gradi. Takšna intenzivnost je koristna za športnika: pesem postavlja tempo in zavrača umiritev, ki se umika samo pospeševanju.

Odhajam v telovadnico kot … Smejal sem se na to. Moral bi deliti z vami #hadtodoit #canttakeseriously #srs #phelps #phelpsface @ joeyflexx7 @tina_tornado

Fotografija, ki jo je objavil Jesse Norris (@jessenorr) vklopljen

Kot pesem o vadbi pa je najpomembnejša stvar »Izgubi se«, da gre za svoje besedilo, ugotavlja Greenberg. "V tej pesmi je toliko, da bo nekdo pripravljen na to, za kar so se letos ukvarjali," pravi, opozoril je na uvodno predstavitev pesmi - »Če imaš en strel ali eno priložnost / Zgrabite vse, kar ste si kdajkoli želeli v enem trenutku. Ali bi ga ujeli ali samo pustili, da se izmuzne? «- in rime, kot je» Ta svet je moj za prevzem / narediti me kralja «kot primere. Ne glede na to, ali ste sredi vadbe ali se mentalno pripravljate na dirko, pravi, "glasba resnično igra do tega trenutka."

Nariše vzporednico med Eminemovim izmišljenim raperjem B-Rabbitom in Michaelom Phelpsesom iz atletskega sveta. »Izgubite se iz filma 8 milj, kar je vse to, od kod prihajate, kam greste in kaj boste dosegli, «je zapisal. Nekdanja rap scena v Detroitu, prepolna agresije in nasilja, je v tem smislu popolna metafora za svet tekmovalnega športa. Seveda pa demurs, kaj pesem izzove občutek intenzivnosti v športnik je, na koncu, subjektivna. Z drugimi besedami, ko ustvarjate seznam predvajanja vadbe, je iskanje ključnega pomena za iskanje osebnega »Izgubi se«.

Drugi umetniki na Phelpsovem seznamu - Lil Wayne, Young Jeezy in Skrillex nastopajo v svoji postavi - osvetlijo intenziven miselni okvir, ki ga 23-kratni olimpijski medalje poskuša rekreirati vsakič, ko pripravi »amped«, kot je dal v intervjuju z Ljudje ta mesec. Toda z vključitvijo bistveno bolj prizanesljivega Erica Cerkve v svojo postavitev, Phelps poudarja Greenbergov nasvet, da bi vas glasba morala premakniti - vendar ne preveč. Doseganje občutljivega ravnovesja med motivacijo in osredotočenostjo je ključnega pomena za uspešnost.

»Kako žalostno bi bilo, če ne bi mogel priti v to območje ali tisti trenutek, ko boš nastopal v tem okolju, in to samo mimo tebe?« Razmišlja Greenberg. "Glasba mu pomaga pri tem, kar je nekako lepo."