Kako zmagovalno biatlonsko olimpijsko zlato zahteva hekanje človeškega telesa

Vsaka sekunda šteje v biatlonu. Ali, kot je bilo vidno v nedeljo v četrti drugi četrtini Martina Fourcadeja za Francijo nad norveškim Emil Hegleom Svendsnom, se šteje vsak drugi del. Še več, zmožnosti tega olimpijskega prvaka v biatlončkih leta 2018 niso naravno združljive; pravzaprav je vpletenost v tek na smučeh v paru s poudarkom, ki je potreben za streljanje s pištolo, v nasprotju, kar zahteva nadzor telesa, ki se nagiba k nadčloveški moči.

V biatlonu, ki izhaja iz norveških vojaških tekmovanj iz 18. stoletja, tekmujejo tekmovalci v kombinaciji tekaških smučarskih in markerskih dogodkov. Smučanje je razdeljeno na vsakih pet kilometrov (približno 3 milje) s streljanjem v tarčo, izmenično med stoječimi, kjer so tarče 4,5-palčni premeri krogov, in nagnjeni (ležeči), kjer so tarče samo 1,8 palca čez. Dogodki se razlikujejo po dolžini, vključno z dirko 20 km, dirko 10 km, sprintom z enim in mešanim spolom ter nekaj drugih razdalj, ki združujejo smučanje in streljanje. Vsaka od teh nalog je sama po sebi izziv, vendar se stvari prenašajo zelo težko, ko preidete iz ene v drugo.

Predstavljajte si: smučali ste čez pet kilometrov in se osredotočili na pot pred vami, blokirali svet, medtem ko se sami trudite, da se boste potrudili, da boste potisnili naprej s svojimi palicami in se potisnili naprej s smučmi. Potem pridete do strelišča in ne samo ustavite, temveč morate mirno stati. V tistem miru, ko vam srce lupi v prsih in vaša pljuča gripajo za zrakom, si priskrbite puško, da strelja na cilje, oddaljene 50 metrov. Dobiš samo en strel na tarčo. Če ciljate eno stopnjo prenizko ali previsoko, lahko zamudite majhno tarčo z nogami. In če pogrešate, dobite časovno kazen, ki bi vas lahko stala medaljo.

To je težak podvig za trdnega strelca v normalnih okoliščinah in s krvjo, ki teče skozi vaše telo, je prekleto blizu nadčloveškemu.

»Gledate, kako je tarča prišla in izstopila iz oči,« je povedala Sara Studebaker-Hall, ameriški tekmovalec v biatlonu, Priljubljena znanost. "Primer, ki ga damo ljudem, je, kot da bi tečili po stopnicah, kolikor hitro lahko, in potem poskušali naviti iglo."

V študiji, objavljeni v izdaji novembra 2017. T Revija za znanost in medicino v športu Raziskovalci, ki so preučevali učinke aerobne aktivnosti na strelsko zmogljivost, so ugotovili, da so se subjekti bistveno poslabšali šele po zaključku simuliranega pohoda. Njihova natančnost (zmožnost, da zadenejo pravo mesto) in natančnost (zmožnost večkratnega udarca na isto mesto) sta bila po marci tako približno za tretjino slabša. Čeprav je bila ta študija izvedena v toplem okolju z udeleženci, ki so bili obremenjeni s težkimi bremeni, podobno kot pogoji, ki bi jih vojaško osebje lahko imelo, vidimo, da lahko fizična izčrpanost igra vlogo pri sposobnosti človeka, da ustreli tarči.

Še en izziv, ki ga prinaša biatlon, je položaj streljanja. Biatolci se izmenjujejo med stoječimi in nagnjenimi položaji pri vsakem nizu tarč (stoječi, smučarski pet kilometrov, nagnjeni, smučarski pet kilometrov itd.). Zato se morajo zadovoljiti z obema položajema, od katerih ima vsaka svoje težave.

V študiji o biatloncih, objavljeni v izdaji marca 2017. T International Journal of Sports Physiology and Performance Raziskovalci so ugotovili, da se stalni strelec nagiba naprej in nazaj, medtem ko so puške, ki so nagnjene k streljanju, pogosto napačno upadale. Oba dejavnika sta se poslabšala zaradi utrujenosti, ki se iz očitnih razlogov povečuje skozi celotno dirko.

Z vsem tem v mislih, športniki dobijo dober del pomoči od svojih pušk, ki so zasnovani za posebne izzive tekmovanja. Biatlon uporablja puško kalibra.22, ki vključuje nosilce revije (pri čemer ima vsaka revija samo pet vložkov), snežne prevleke za sprednje in zadnje znamenitosti ter gobec, obrazno ležišče za dodatno stabilnost, zanko, ki pomaga zasidrati prednjo roko, poseben "stopnirni sprožilec", ki je mehak za 80 odstotkov vleka, in mehanizem, imenovan Fortnerov vijak, ki omogoča, da se puška ponovno naloži v trenutku. To je edinstveno strelno orožje, vendar je večina ognjene moči zadaj sprožilec: športnik.

Navsezadnje lahko specializirana oprema pomaga le toliko. Biatletki so zato ugotovili, kako premagati omejitve in zaplete človeškega telesa, da ostanejo stabilni pod pritiskom.

Kot poroča Brooke Jarvis Revija New York Times, obstaja prevelik mit, da biatlonci čakajo na svoj strel med srčnimi utripi. Čeprav se gibanje srčnega utripa morda zdi nenavadno, je pomembno pri natančnem fotografiranju, športniki pa lahko čutijo, kako njihova kri utripa skozi roke, ko se držijo puške. V članku, objavljenem oktobra 2016 v ergonomski reviji Človeški dejavniki Raziskovalci so ugotovili, da je povišana srčna frekvenca negativno vplivala na natančnost streljanja. Torej, da, možno je, da bi bilo sprožitev sprožilca med srčnimi utripi koristna. Toda to je lažje reči kot narediti.

Z srci, ki tekmujejo na trimestne utripov na minuto, je to v osnovi nemogoče. To bi bilo, kot bi poskušali skočiti v določen avto z vlakom za prehitro vožnjo. Čakanje, da bi srce upočasnilo, bi zapravljalo dragocene sekunde, ki jih športnik preprosto ne more prihraniti med dirko.

Torej, kako to naredijo? Gre za to, da v pravem trenutku vdihnete sprožilec.

Kot je povedala ameriška olimpijska biatlonka Susan Dunklee Revija Times, popoln trenutek, da izpustimo strel je tik pred koncem izdiha. Z nadzorovanjem njihovega dihanja lahko biatlonci znižajo svoje srčne frekvence za zelo majhno stopnjo, vendar dihanje služi prav tako kot način, kako osredotočiti um in se osredotočiti na nalogo.

Dunkleejeva uspešnost v 7,5-kilometrskem sprintu za ženske v Pyeongchangu je pokazala, kako pomembna je povezava med umom in telesom. V tekmi, ko se bori proti mrazu, je zamudila pet od desetih tarč, kar je povzročilo, da je z več kot tremi minutami na 66. mestu pripeljala do zmagovalke zlate medalje Laure Dahlmeier.

Včasih celo najboljša praksa pade ravno, zlasti v intenzivnih zimskih razmerah. Washington Post poroča, da so razmere v Pyeongchangu tako intenzivne, da se krogle biatloncev odpihnejo. Vsi treningi in pozornosti ter nadzor dihanja na svetu se ne ujemajo z mati naravo.