15 korakov, če nadaljujete, sovražim svojo družino

Včasih imamo s svojimi družinami nesoglasja, zaradi katerih si rečemo: "Sovražim svojo družino", čeprav tega ne mislimo. Če ste to vi, je treba narediti nekaj.

Mislim, da se vsi lahko navežemo na to, da nas družinski člani ne marajo. In čeprav je to povsem normalno, ima z njimi zelo malo potrpljenja. Kot rezultat, imate več argumentov in nesoglasij, kot bi jih s kom drugim.

Tudi naša družina je veliko podobna kot mi. Ko ste obkroženi z ljudmi, ki so vam resnično podobni, si lahko močno udarite glave. Vem, da se to morda zdi, da nima veliko smisla, vendar je zelo res. Ne glede na to, pa se nikoli ne smete počutiti, kot da sovražite družino.

Vaša družina res ni tako slaba

Ok, zdaj so nekatere družine verjetno super, super grozne. Vendar večinoma vaša družina ne deluje nič drugače kot povprečje. Večina nas morda misli, da so naše družine grozne, ko v resnici samo pazijo na nas.

Morda se celo ne strinjamo z njimi do te mere, da nas to dejansko vodi sovraštvo do njih. Resnica pa je, da je zelo težko resnično sovražiti svoje družinske člane. Delujejo le tako, kot počnejo iz ljubezni do vas, in vas poskušajo zaščititi.

Kaj storiti, če boste kar naprej govorili: "Sovražim svojo družino"

Če pa je vaša družina za vas in samo poskušate narediti najboljše, ne morete tako razmišljati o njih. Če torej ugotovite, da govorite: "Sovražim svojo družino" bolj kot povprečen človek, je treba narediti nekaj.

# 1 Rešite težavo. Če se počutite, kot da sovražite svojo družino, je očitno težava, s katero se soočate z njimi, zaradi česar se počutite tako. Težavo morate rešiti, preden lahko nadaljujete iz sovraštva. Torej, ugotovite, kaj je to vprašanje, in poizkusite po svojih najboljših močeh.

# 2 Pogovori se z njimi. Več kot verjetno bo težava, ki jo morate odpraviti, v tem, da se z družino pogovarjate o dogajanju. Zdaj je to lahko res težko, če se počutite res jezni in razburjeni, vendar se morate samo prebiti.

Pojdite do njih in jim povejte, kako se počutite. Mogoče sploh ne vedo, kako razburjeni ste! Če bi svoje občutke spustili ven, bi lahko pomagali rešiti, kaj se dogaja, da ne boste več čutili, kot da jih sovražite.

# 3 Pogovorite se z nekom drugim. Če ste preveč jezni ali razburjeni, da bi se z družinskimi člani pogovarjali o dogajanju, se o tem pogovorite s prijatelji. To je tudi odličen način, da ugotovite, ali samo pretiravate ali če ste upravičeni, da sovražite do njih. Tudi vaši prijatelji imajo lahko izkušnje s to težavo in vam lahko pomagajo.

# 4 Postavite se v njihove čevlje. Če se resnično počutite, kot da sovražite svojo družino, ker so nepravični ali vas obravnavajo na način, ki vas vznemirja, se postavite v njihove čevlje.

Kaj bi naredili v tej situaciji? Morda se zavedaš, da imajo razlog za tako ravnanje, in delal bi iste stvari kot oni.

# 5 Ocenite svoje vedenje. Ali res delujete pošteno? Je vaše sovraštvo pravzaprav upravičeno ali delujete malo nezrelo in neumno? Mnogi od nas imajo nagnjenost k pretiravanju s stvarmi, za katere menimo, da so nepoštene ali nas presenečajo.

Razmislite o svojih dejanjih in se vprašajte, ali bi se zmedli, če bi kdo drug v vaši situaciji tako ravnal. Tako vam lahko pomagajo spoznati, da vaša družina ne zasluži vašega sovraštva in samo delujete.

# 6 Bodite realni. Če imate težavo, s katero sovražite družino, morate razmišljati realistično. Ali je res pošteno, da jih v trenutnih razmerah sovražite? Ali je sploh realno, da bi jih vse, kar počnejo, moralo sovražiti?

# 7 Ne izgovori tega, če tega ne misliš. Reci, da sovražiš svojo družino, lahko povzroči škodo, ki jo je resnično težko razveljaviti, če resnično škodi družini. Če resnično resnično čutite sovraštvo do svoje družine, potem nekaj ni v redu in ga je treba popraviti.

Če pa ste samo jezni nanje in govorite, da jih sovražite, ker ne veste, kaj bi še rekli, nehajte. Ne sovražiš svoje družine. Pravkar si razburjen.

# 8 Pogovorite se s strokovnjakom. Včasih lahko samo strokovna pomoč spozna, da morda svoje družine ne sovražiš. In morda le terapevt lahko reši težavo, s katero se sooča vaša družina. Ne bojte se dobiti strokovnih nasvetov, ko gre za vašo družino.

# 9 Imeti družinsko svetovanje. Namesto da bi šli sami k strokovnjaku, pojdite vso družino. Včasih se vi in ​​vaša družina ne ozirate na oči in psiholog pomaga družini, da vidi, kako se počutite, da bi premagali občutke sovraštva.

# 10 Sestavite si seznam dobrih stvari o njih. Če se začnete počutiti, kot da sovražite svojo družino, se ustavite tam in pojdite v zvezek. Zapišite 3 stvari o vsakem družinskem članu, ki so vam všeč o njih in ki so odlične. To vam lahko olajša te negativne misli in vam pomaga spoznati, da jih pravzaprav ne sovražite.

# 11 Vzemite si nekaj časa zase. Mogoče le preživite preveč časa okoli svoje družine. Preveč kdorkoli lahko povzroči, da bi tudi najlepša oseba začela razmišljati negativno. Pojdite na sprehod, se skrijete v svoji sobi in samo bodite sami, da jih ne boste tako zlahka zboleli.

# 12 Nekaj ​​časa ostanite pri drugem sorodniku. Če pridete do tega, da nesrečno živite pod isto streho kot vaša družina in ne morete nehati reči: "Sovražim svojo družino", se potem za nekaj časa umaknite v hišo nekoga drugega. Pojdi nekaj časa z novim sorodnikom, da se umiriš.

# 13 Zmanjšajte stres. Zaradi stresa lahko tudi najbolj pozitivni ljudje čutijo sovraštvo do nekoga, ki ga sproži. Prepričajte se, da redno izvajate dejavnosti, ki zmanjšujejo raven stresa. Vadite, sprehodite se v naravi, poslušajte glasbo ali naredite karkoli drugega, zaradi česar se počutite mirno.

# 14 Svoje občutke o njih zapišite v dnevnik. Tehnika zmanjševanja stresa, ki jim bo najbolj pomagala, ko boste nenehno govorili: "Sovražim svojo družino", je samo zapisovanje teh občutkov v zvezek. Zapišite si vse svoje sovraštvo in ga nato zavrzite.

Fizično odpravljanje teh misli v obliki besed vam lahko pomaga razčistiti glavo in vas spraviti v pozitivno miselnost.

# 15 Vprašajte se, kaj bi naredili brez njih. Resnično si predstavljajte svoje življenje brez družine. Ni prav dobro, kajne? Ne glede na to, kako razburjeni smo z njimi in koliko mislimo, da jih sovražimo, imamo radi svojo družino. S tem boste videli, koliko jih v resnici ne sovražite in jih dejansko potrebujete.

Vsakdo gre skozi obdobja v svojem življenju, ko rečejo: "Sovražim svojo družino." To je normalen del življenja. Če pa to poveš več kot povprečen človek, je to nekaj, kar je treba storiti.