14 Seksi prednosti golega spanca, o katerih niste imeli pojma

Spanje golo pri nekaterih ljudeh ni novo, toda če se tako resno zamislite, je to razlog, da bi morali vse spraviti pred spanjem.

Ideja o spanju golega mi je tuja; Namerno kupujem pižamo - obstajati morajo z razlogom, kajne? Odmetavanje jim * še posebej, ko stanejo četrtino moje plače *, se zdi smešno, a očitno mi je bolje brez njih.

To je šokantno in nekoliko razumljivo, saj so naši predniki začeli tako, preden je figov list prišel v modo. Toda tu smo, da kupujemo spalna oblačila v vrednosti sto dolarjev, ker smo se tega naučili.

Zakaj torej obstaja novo gibanje, ki nam govori, da se odpovemo flanelu in si v noči, v udobju naših spalnic, oprsimo prsi? Mislim, razumem, kako se lahko to počuti opolnomočeno, toda tudi mene morda rabi malo prepričljivega.

Spal sem v jamicah že 26 let, tako da mi je malo težko verjeti, da bi mi lahko izpuščati koščke gospe dobro. Kljub temu, sodeč po nasvetu številnih strokovnjakov, je spanje golo pravzaprav dobro za naše celotno telo in ne le za naše zasebnike.

Zakaj spati goli, je dobro za vas

# 1 Z zračenjem vašega vajayjayja je bolj zdrav in čistejši. Avtorica "Rešitve za spolni nagon za ženske", dr. Jennifer Landa, pravi, da spanje brez hlačk lahko spodbudi bolj zdravo okolje vaše nožnice. Zaprto in prekomerno toplo okolje je odlična nastavitev za okužbo s kvasovkami, zato lahko izpiranje zraka prepreči okužbo.

# 2 Čim hladnejši si, tem bolje spiš. Nošenje spalnih oblačil in tono odej je lahko slabo za vaš spanec. Vaša telesna temperatura naj bi se znižala, da boste prišli v optimalno stanje spanja, kar pomeni, da bi odeje in oblačila lahko zvišali vašo temperaturo in motili vaš spanec. To sploh ni dobro, če upoštevamo, da je pomanjkanje Z-a hkrati nezdravo in naredi zelo neprijetno jutro.

# 3 Zbujali se boste vsak dan mlajši! No, ne ravno - toda vaš proces staranja se bo bistveno upočasnil. Medtem ko spimo, sproščamo rastni hormon (naravno snov proti staranju), in ko se spanje zaradi prekomerne toplote moti, ga proizvajamo manj in hitreje končamo staranje.

# 4 Raven stresa se bo zmanjšala. Spanje brez oblačil je bolj udobno za naše telo, kot je opisano zgoraj. Ker trdno spimo, se tudi naš stresni hormon kortizol zmanjšuje.

# 5 To je povečanje zaupanja. Ko smo goli, se bolj zavedamo svojega telesa - in to je dobra stvar. Zato sama, če hodiš gola, v hišo, sploh ni nerodno. Počuti se seksi in opolnomoči, kar povečuje našo stopnjo zaupanja.

# 6 Boljši odnosi. Spanje golega drug poleg drugega vam poveča raven oksitocina. Tako znanstveniki pravijo "ljubezenski hormon". Ko je na najvišjih ravneh, spodbuja povezovanje v parih, kar je znanstveni način, da si lahko s partnerjem bolj všeč.

# 7 Awesome * in pogost seks. To je tudi čudovit stranski učinek povečanega oksitocina. Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so sproščali več oksitocina, nagnjeni k močnejšim orgazmom in so se odločili za bolj privlačno spolno življenje. To pomeni ne samo več seksa, ampak tudi boljši seks.

# 8 Manj perila. Dovolj povedanega.

# 9 Dečke ohranja hladnejše in bolj zdrave. Pri moških se spanje golih hladijo v testisih. To je idealno okolje za ohranjanje zdrave sperme. Zato je spanje golo povezano z višjimi stopnjami plodnosti pri moških.

# 10 Spanje je poleti končno lahko nosljivo. Večina visoko poseljenih držav je poleti doživela ekstremne temperaturne sunke. Če boste v tem obdobju še naprej spali goli, vam ne bo treba trpeti zaradi vročinskih utripov, ki naj ne bi prihajali pri moških in ženskah v menopavzi.

# 11 poveča vaš metabolizem. Spanje v hladnejšem okolju omogoča telesu, da proizvaja zdrave maščobe, ki povečajo metabolizem. Avtor študije, dr. Dr. Francesco S. Celi, pravi, da so njegovi subjekti, ki so spali v hladni sobi, ustvarili več rjave maščobe - zdrave maščobe, shranjene v vašem vratu, ki kuri vaše kalorije, da bi ustvarile telesno toploto. Spanje gole lahko povzroči enake učinke.

# 12 Povečuje vaš imunski sistem. Neprekinjen spanec, ker ste goli, je tudi odličen način za krepitev imunskega sistema. Med spanjem zdravimo hitreje in shranjujemo dovolj energije, da naša zdrava protitelesa delujejo.

# 13 Manj ste lačni, ko se zbudite. Visoka raven kortizola poveča vaš apetit. Ker spanje golo znižuje količino kortizola v telesu, je manj verjetno, da boste sredi dneva potrebovali polnočni prigrizek ali dodatno postrežbo sladice, kar prispeva k hujšanju ali obvladovanju telesne teže.

# 14 Več seksa. Ves čas spi gola? To je samo zahteva, da vas prebudijo okovi vašega fanta ali usta deklice. V primeru, da se pari zastavljajo, bolj verjetno čutijo potrebo po skupnem spanju, kadar spijo goli drug ob drugem. Oksitocin visok, kortizol nizek. Nič ne more iti narobe.

Kako začeti spati gola

Zdaj, ko ste rahlo prepričani, da spite v prepadu * Vem, da sem *, tu je nekaj smernic, kako naj se lotite tega.

# 1 Redno menjajte svoje liste. Spali boste v nagi, zato se na vaši koži lahko zabavajo vse vrste bakterij. Vaši zasebniki so morda bolj čisti, toda vaša koža zagotovo ne bo, če ne boste menjali rjuhe vsak teden.

# 2 Vložite v nekaj zaves ali senčil. Če ne vidite sosedov golih rit, jih preskočite.

# 3 Zakleni vrata. Dajte svojim sostanovalcem ali sostanovalcem pošteno priložnost. Morda ste zelo udobni, če se v svoji sobi nagajate goli, a nekdo lahko pride, ko to najmanj pričakujete. Preden ugasnete luč, ne pozabite obrniti ključavnice.

# 4 Prepričajte se, da v vaši sobi ni nobenih hroščev. Dovolj boli, ko hrošček ugrizne okončine. Predstavljajte si, če pridejo do občutljivejših delov vašega telesa.

# 5 Obleko in čevlje postavite blizu postelje. Spiti goli je v redu, vendar se prepričajte, da ste pripravljeni na izredne razmere, kot je požar ali potres. Ne morete ravno teči zunaj in nič ne nosite, kajne?

# 6 Vrečo z oblačili postavite blizu postelje. Če je mogoče, spakirajte tudi torbo za nujne primere. Zunaj je lahko hladno in oblačilo vam v ledenih vremenskih razmerah ne bo koristilo.

# 7 Tuš. To storite čim pogosteje, saj lahko spanje gole povabi dodatne bakterije, da se kosijo na telesu. Čeprav se morda zdi pomembna slabost, ga je mogoče zlahka odpraviti s čistimi rjuhami in šipkom mila.

# 8 Vlaži. Če nameravate stalno spati goli, poskrbite tudi za vlaženje. Povečajte svoj seksapil z gladko in svilnato kožo - kot bonus bo vlaženje tudi zmanjšalo perjenje.