Lahko Wearable Tech zamenja osebne trenerje?

Zbudite se zaradi majhnega tona, ker vam aplikacija v telefonu pove, da je pravi trenutek v vašem vnaprej določenem ciklu spanja. Potem boste zagnali aplikacijo, da preverite vaš srčni utrip in koliko kalorij ste včeraj pognali, in ali je vaš fitnes na dan za začetek treninga. Naprej se prijavite v vašo aplikacijo za sledenje hrane, da vidite, če ste sinoči preobčutili in če vam bo trening omogočil, da malce prevarate za kosilo ali ohranite svoj vnos na zdravi minimum. Sčasoma ste na poti za zgodnjo vožnjo. Tehnologija, ki jo je mogoče nositi, vse bolj daje zdravstvenim oreščkom veliko podatkov in usmeritev. Z Jawbone, FitBit, Apple Watch in pametnimi telefoni, ki ljudem poenostavijo jadranje v telovadnicah, kje je to osebni trener?

Tehnologija za zdravje in dobro počutje bi lahko letos znašala 5 milijard dolarjev, saj je podjetje FitBit IPO vrednotilo družbo s 4 milijardami dolarjev. Kot fads gredo, ta se zdi, da se držijo. Večina teh tehnologij je zapeljivo preprosta in zahteva le, da si v osnovnih podrobnostih udarjaš po svojih željah. V telovadnici lahko varno odidete na showoffs.

Ampak, ne bi vedel, osebni trenerji pravijo, da imajo v njih še nekaj ponovitev. Chris Piegza, vodja usposabljanja pri DavidBartonGym Limelight na Manhattnu, mi je povedal, da so oblačila, ki jih nosijo, brez kakršne koli pomoči, ki bi pomagala razlagati njihove podatke. »Preprosto poznavanje določenih številk ni dovolj,« je dejal. »Ključno je vedeti, kako uporabiti in filtrirati skozi navidezno neomejene informacije. Tukaj pride osebni trener."

In ima prav. Vzemite na primer aplikacije za zdravje na Apple Watch. Če želite uporabiti učno uro uro, jo uporabniki obvestijo, da so pripravljeni za tek, tek ali vadbo na prostem, nato pa določijo edinstvene cilje za izračun in poročanje. To deloma temelji na začetni nastavitvi aplikacije, ki vas spodbuja, da poskusite doseči tri široke dnevne cilje kondicije: vstati vsaj eno minuto vsako uro, nastaviti in doseči količino kalorij in vsaj 30 minut dnevne aktivnosti na živahnem hoje ali nad njim.

Informacije o aplikaciji (starost, spol, teža, višina) in ravni osebne dejavnosti podate na podlagi vprašanj, kot so »Običajno, kako aktivni ste«? Lahko nastavite tudi uro, da pošlje opomnike, da se postavijo ali se aktivirajo. Če dosežete določene cilje, dobite celo majhne nagrade v obliki ikon na aplikaciji v telefonu. Spodbude!

Nosljive tehnologije lahko zbirajo podatke v realnem času, ki temeljijo na vožnji kilometrov ali porabijo kalorije, toda kaj potem? Poznavanje razdalje, ki ste jo opravili, ni isto kot vedeti, kdaj teči, kakšne druge vaje naj naredijo v tandemu, kako se izogniti poškodbam ali kaj pomembnega. Podatki vas lahko motivirajo; v nasprotnem primeru je res samo malenkost.

"Algoritemsko lahko aplikacije in tehnologija zagotovo izračunajo idealne pogoje in nastavitve, ki temeljijo na informacijah, ki so jim dane," je dejal Piegza. "Osebni trener pa je, da lahko humano in človeško sintetizira takšne informacije in predstavi še bolj popolno programiranje osebi, ki se usposablja."

Analogija, s katero se lahko lotimo dela, je morda razlika med učenjem pravil in športom in nakupom opreme - v primerjavi s tem, kako se učiti. "Samo s strokovnimi navodili in povratnimi informacijami se pojavijo pravi rezultati," je dejal Piegza. Res je, da nekateri ljudje ne želijo pritiska osebnega trenerja, ki se dotika njihovih preprostih treningov - nihče ne potrebuje trenerja, da bi opazoval svojo jutranjo vožnjo z dvema miljama - in imeti nekoga, ki vas bo vodil do naslednje naloge, ko boste obvladali stari je nenadomestljiv.

Ni tako, kot če bi osebni trenerji preprečevali tehnologijo za nekatere stroge, samo analogne, Rocky IV -stilni treningi. "Podpiram nosljivo tehnologijo," je dejal Piegza. »V preteklosti sem uporabljal merilec srčnega utripa, zdaj pa FitBit ali Apple Watch.« Je tudi ljubitelj bolj temeljitih računalniško podprtih programov. "Za prehrano priporočam aplikacije, kot je MyPlate, pri čemer jaz ali stranka beležijo kalorije in prehranske vsebine skozi ves dan in ga uravnavajo z oceno kalorij."

V sedanjem stanju bi lahko nosilec tehnik resnično naredil ljudi mislim lahko so njihovi osebni trenerji. Medtem bodo osebni trenerji, ki se želijo prilagoditi, sprejeli novo tehnologijo. Piegza je dejal, da so osebni trenerji »govorci, bodisi profesionalno ali nenamerno, za tehnologijo, ki popolnoma meri vse, kar so vedno govorili«.