k r a s i v o
Tipična odrasla postelja - da, obstajajo - stane nekaj tisoč dolarjev. Vendar združena moč dveh nedavnih študij kaže, da bi bilo vredno naložbe. Raziskave kažejo, da nežno guganje, umerjeno na točno določeni frekvenci, ne izboljša le kakovosti spanja, ampak lahko vpliva tudi na spomin naslednji dan.
Od leta 2011 znanstveniki kažejo, da lahko zibanje pomaga izboljšati spanje pri ljudeh. Dva nova Trenutna biologija študije, ena na ljudeh in ena na miših, temeljijo na teh ugotovitvah in kažejo, da je nenehno zibanje z nenavadno hitrostjo z grozljivo robotsko zibelko, prikazano na zgornjem video posnetku, dejansko spodbuja globlji spanec in ljudem preprečuje, da bi se prebudili na sredini. noč.
V članku o ljudeh, University of Geneva, biolog Laurence Bayer, je preizkusil, kako je rahlo zibalo s hitrostjo 0,25 Hz (to je približno enkrat na štiri sekunde in se imenuje »optimalna stopnja«), vplivalo na cikle spanja. Dobri spalniki so v njenem laboratoriju tri dni preživeli: en dan se je navadil na laboratorij, en dan v mirujoči postelji.
Bayer in njeni soavtorji so ugotovili, da so udeleženci, ki so bili ves večer potreseni, preživeli bistveno več časa v fazi N3 spanja, imenovani tudi počasen spanec. Prav tako so se zbujali manj pogosto med spontanimi spalnicami in so se celo bolje odrezali na spominske naloge, v katerih so se pred spanjem naučili naključnih parov besed in so jih pozvali, da jih zjutraj odpokličejo.
"Tudi tu se je zibanje izkazalo za koristno," je dejal soavtor dr. Aurore Perrault BBC. rezultati testov so bili veliko boljši po noči v gibanju kot po noči.
Medtem je študija o miših, ki jo je vodil dr. Konstantinos Kompotis, podoktorski raziskovalec na Univerzi v Lausanni, podala podroben vpogled v kaj omogoča učinkovito spanje.
Kompotis je ugotovil, da so miši raje pospešili spanje s hitrostjo, ki je štirikrat hitrejša od želene hitrosti ljudi. Preizkušal je zgodnjo teorijo o nihanju spanja, ki kaže, da ukrep sproži odziv v vestibularnem sistemu možganov - organi v notranjem ušesu, ki pomagajo zagotoviti občutek ravnotežja.
Izkazalo se je, da miši, ki niso imeli enega delca v svojem notranjem ušesu, imenovanega otolit, niso doživeli koristi, da bi bili zaspani. Otoliti pomagajo možganom, da "kodirajo linearni pospešek" in da lahko pomagajo možganom pri "nihanju signala". Odkritje jim daje idejo o tem, kako bi lahko vdirali v vestibularni sistem, da bi izboljšali spanje v »ne -farmakološki, neinvazivni “način.
Za zdaj smo prepuščeni razmišljanju, ali je vredno razdeliti na tisoče dolarjev za gugalnico. Te študije skupaj, kažejo, da kažejo, da se resnično morate zibati s stalno hitrostjo, da dobite celoten obseg učinkov. To pomeni, da cenejša možnost, kot je viseča mreža, verjetno ne bo opravila svojega dela, kot je dejal Bayer BBC ko je bila vprašana o tem natančno. »Viseča mreža verjetno ne bi bila tako učinkovita, čeprav ljudje pogosto poročajo o občutku sprostitve, ko se potapljajo v viseči mreži,« je dejala.
Harry Potter Zvezde v čudnem video igrah
Po mesecih poskusa, da bi si zagotovil kopijo, sem sinoči končno dobil priložnost, da pogledam The Gamechangers - film, ki ga večina od vas nikoli ne bo videl, kljub temu, da je bil lani objavljen. Večinoma je to najboljše. BBC Two je ustvaril 90-minutni film, ki se osredotoča na bitko med britanskim studijem Rocks ...
Vodnik po čudnem in čudovitem svetu NASA Soundcloud
Ena od najbolj prestižnih in močnih znanstvenih institucij v državi, NASA, ima stran Soundcloud - tako kot vaš najljubši indie band ali se borite reper. Kot bi lahko pričakovali, so njegove izbire prav tako bizarne, kot so fascinantne. Tukaj je skoraj popoln vodnik za posnetke, ki jih morate slišati. Visoka ...
Kiti morilca posnemajo človeške glasove in druge kite v čudnem snemanju
Morda ste slišali papige, ki posnemajo človeške besede, vendar znanstveniki pravijo, da lahko kita ubijalca (Orcinus orca) posnema zvoke drugega kita morilca in človeka.