12 varnih in naravnih načinov za povečanje libida

Stvari, ki se nahajajo v oddelku za spalnice? Zaradi manjšega libida ne morete izpolniti svoje naravne vloge super studenca? Preberite nadaljevanje, da se stvari vrnejo v sklad.

Ne glede na to, ali ste fant ali dekle, bo nizek libido vedno negativno vplival na vaše osebno življenje. Zakaj? Ker je nizek libido enakovreden manj seksa in ker je seks dokazal fiziološke, psihološke in čustvene koristi, potem bi si resnično želeli, da bi ga imeli čim več.

Če pa tega nočete, je težko prisiliti sebe. Vstavite v enačbo partnerja, ki se začne spraševati, zakaj se na priložnost ne morete odzvati tako zelo, kot bi želeli, dodaten pritisk pa stvari še poslabša.

Težave z moškim libidom

Kot že rečeno, lahko nizek libido predstavlja težavo za oba spola, pri moškem pa ni možnosti "uleči in razmišljati o Angliji". Naše težave glede libida lahko pogosto povzročijo mehanske okvare. Ne moremo skriti svoje nepripravljenosti, da bi nastopali tako, kot to lahko ženska.

In ko libido pade do te mere, da se zdi, da vas psihologija popolnoma ne more izvleči iz spolnih stisk. mamljivo je poseči po Viagri. Toda, ali je jemanje zdravil iz take težave dejansko najboljša pot?

Naravne možnosti za povečanje vašega spolnega nagona

Težava pri jemanju zdravniške podpore za takšne težave je, da ne odpravite ničesar, da bi rešili osnovne vzroke. Pravzaprav jih lahko sestavite tako, da se zanesete na možnost zdravljenja do te mere, da se zavedete, da verjamete, da brez njih ne morete več.

To bi se lahko nato spremenilo v dolgoročno vprašanje. Obravnava z nizkim libidom pa seveda lahko težavo obrne v nekaj dneh. Tudi ure, v nekaterih primerih.

Trije koraki do bolj zdravega spolnega nagona

Naravna pot v naravi je v treh fazah. Prva od njih je obravnavanje življenjskih vprašanj, kot so spreminjanje vsakodnevnih rutin, navad in nagnjenj, da se vaš libido ponovno uvede.

Druga faza je, da si ogledate, kaj lahko daste v usta * punčka je zelo namenjena *, da bi svojo spolno gorečnost spet spravili na pot, z nekaterimi živili, ki zelo pomagajo pri povečanju libida.

Tretja faza je izboljšati obstoječe spolne navade, da stvari popestrijo med rjuhami. V naslednjih odstavkih si bomo ogledali te faze in jih razdelili na štiri dele, da boste lahko libido vrnili na zemljevid brez negotovih pogojev.

Prva faza - življenjski slog se spremeni, da povečate svoj libido

Tukaj so 4 spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite, da se vaš duh vrne v spalnico.

# 1 vaja . Koristi vadbe so številne, povečanje libida pa je le ena izmed njih. Zakaj? Ker vadba pomaga zmeriti telesne fiziološke in psihološke funkcije, kot so uravnavanje krvnega tlaka, izboljšanje duševnega stanja, povečanje samozavesti ter na splošno bolj fit in bolj sposoben za izvajanje v spalnici. Na kratko, ni vprašanja, s katerim vadba ne bi pomagala na tak ali drugačen način.

# 2 Spite . Skupaj z vodo, hrano in zrakom je spanje eden najpomembnejših mehanizmov, ki napajajo človeško telo. Brez nje lahko in bo nastala cela množica fizičnih, duševnih in čustvenih vprašanj. Vsako od teh področij bo vplivalo na vašo sposobnost in se izkazalo za vašo sposobnost, da ste "na delovnem mestu". Pridobite osebno premium število ur spanja na noč, in vaš libido se bo povečal.

# 3 prehrana . Tu ne bomo govorili o posebnih živilih *, ki bodo sledili v naslednjem razdelku *, ampak o dieti bomo govorili bolj splošno. In v to ni dvoma, slaba prehrana ne pomaga vašemu libidu. Preveč maščobne, sladke ali preveč predelane hrane, preveč alkohola ali jedo preveč ali premalo na splošno bo imelo škodljiv učinek na vašo željo po nastopu. Jejte zmerno in preudarno, da hitro opazite raven svoje moči.

# 4 Stres . Vsi zdaj vemo, kako pomembno se je spoprijeti s stresom - tihim morilcem, kot je bilo znano. Toda manj govorimo o vplivu, ki ga ima lahko na vašo spolno sposobnost. In enostavno vam povem, da odpravljate stres, vendar ni vedno tako enostavno. Skrbi za denar, težave v zvezi z odnosi, težave pri delu, vsi prispevajo k ravni vašega stresa in redki ste v stanju, da jih popolnoma odpravite.

Vseeno se potrudite, da se vsaj spopadete z njimi. Joga, boks, meditacija, dolgi sprehodi - karkoli je potrebno, da znižate raven stresa in povrnete svoj libido tako, kot je bil.

2. faza - hrana za boljši spolni nagon

Medtem ko sta seks in hrana dve pogosti privolitvi, je tukaj dokaz, da tisto, kar si daste v usta, močno vpliva na vašo modrost.

# 1 Cink . Najboljši vir: nekaj zelene zelenjave, oreščkov, sadja in, seveda, ostrige. Cink ne pomaga samo pri proizvodnji spermijev, ampak je pomemben tudi pri proizvodnji hormonov, kot je testosteron - ključni akter pri vseh stvareh, povezanih z moško spolnostjo in libido. Cink je na vrhu seznama po lastnostih afrodiziaka, osredotočenih na moške.

# 2 Omega 3 . Najboljši vir: mastne ribe. To izjemno koristno olje ima dodaten bonus, saj izboljšuje elastičnost krvnih žil in redči kri. Rezultat - izboljšan pretok krvi, ki je bistvena sestavina v fizičnem vzburjenju.

# 3 Feniletilamin . Najboljši vir: čokolada z visoko vsebnostjo kakava. S sproščanjem dopamina in serotonina v možganih vas temna čokolada takoj sproži za bolj čutne aktivnosti in razbremeni stres. Hitro popravljeno skrivno orožje za noč strasti.

# 4 Ogljikovodiki s počasnim sproščanjem . Najboljši vir: semena, zrna, sadje in zelenjava. Rafinirani ogljikovi hidrati in ogljikovi hidrati s hitrim sproščanjem igrajo pusto na ravni hormonov, zato telesu veliko težje uravnava svoj libido. Dajte amour roko za pomoč, namesto ogljikovih hidratov s počasnim sproščanjem, ki odstranjujejo stres in energizirajo vaše telo.

3. faza - Spolne navade, ki izboljšajo vaš libido

Za nekatere je lahko težko razpoložen, četudi se že seksate. Tukaj je nekaj načinov, kako si lahko pomagate, da boste vztrajali pri partnerju.

# 1 položaji. Če se zdi, da ste se s partnerjem enkrat tedensko zavezali misijonarskemu zasedanju, potem je vaš upadljivi libido lahko vse do preprostega kot dolgčas. Z rutino, ki popolnoma obvlada vaše spolno življenje, je morda čas, da stvari začinite z nekaj novimi položaji in to manjkajoče navdušenje vrnete v svoje življenje. Ni vam treba poskušati prečkati vsake strani Kama sutre, vendar bi jo lahko precej dobro podali.

# 2 Okolje . Včasih lahko vaše običajno okolje postane nekoliko dolgočasno in ponavljajoče, kar lahko najslabše vpliva na vaš libido. Občasno poskusite drugačno sobo zunaj spalnice - ali celo povsem drugo lokacijo.

# 3 Raziskovanje . Mogoče imate kognitivno ali čustveno željo, da bi presegli bolj običajna področja spolne aktivnosti, ki ovirajo vaš libido. Poskusite sprostiti svoje potankosti s partnerjem, ki je pripravljen, da zakuri požare in postane seksualni avanturist najvišjega reda.

# 4 Privlačnost . Če vi ali vaš partner ne poskrbite zase pravilno, potem bo to lahko vplivalo na vaš libido. Konec koncev je spolna privlačnost odvisna od tega, da vas oba privlačita. Karkoli je potrebno - malo časa v telovadnici, novo frizuro, bolj intenziven režim negovanja - postavite se na vrh in ljubezenskemu življenju privoščite nežno potisk v veliko bolj zdravi smeri.

Nizek libido ni treba biti življenjsko dejstvo. Če ga želite oddati v temnejše vdolbine preteklosti, upoštevajte naše naravne nasvete, da v svoj korak postavite vzmet nazaj - in nekaj svinca v svinčnik!