Kazalo:
Olimpijska telovadka Simone Biles se ukvarja s čistim prehranjevanjem – vendar se ne boji občasno pojesti goljufivega obroka. Elitna športnica, ki tekmuje z ekipo ZDA na poletnih igrah 2021 v Tokiu, je v četrtek, 22. julija, spregovorila o svoji prehrani.
»Moja prehrana je precej preprosta, veliko beljakovin, rib, piščanca, zelenjave,« je povedala za Buzzfeed med video intervjujem, v katerem se je igrala s kužki in odgovarjala na različna vprašanja oboževalcev. "In potem bi bil zunaj telovadnice moj cheat meal pica."
Štirikratna dobitnica zlate olimpijske medalje je pred tem razkrila, kako hrano vključuje v svoj dan, medtem ko trenira za olimpijsko igro.»Zbudim se tako zgodaj pred vadbo, to je ob sedmih, tako da včasih zagrabim nekaj na hitro, včasih pa ne,« je oktobra 2020 pojasnila za Women's He alth. »Ob koncih tedna si bom privoščila nekaj. beljakovinske vaflje s koščki čokolade, nekaj jajc ali celo pripravite cimetove zvitke. Ker mi morda ne bo treba v telovadnico, si lahko dejansko vzamem čas za pripravo zajtrka.«
Ko trenira, domačinka iz Ohia naroča večerjo prek aplikacije za dostavo. "Počutim se, kot da je bolj obvladljivo, ker lahko pridem domov, se stuširam in grem v aplikacijo, da naročim, kar hočem, s klikom na gumb," je povedala za prodajno mesto. "Če pa kuham, so to običajno testenine, piščanec ali losos v cvrtniku, pečici ali na žaru."
Ko gre za prigrizke in sladico, se raje odloči za sadje ali celo bananin kruh, še posebej, ko je težko v službi. »Vse je odvisno od tega, kako se počutim, a ko se razmetavam, imam za prigrizek pokovko ali preste in Nutello, take stvari,« je pojasnila Simone, preden je omenila, da včasih, ko ima čas, rada peče.»Sama pečem čokoladne piškote in kadar koli to počnem, ponavadi pripravim piškote s’mores. Na dno dam graham kreker, na vrh marshmallow in čokolado, potem pa ovijem v piškotno maso in spečem. To je moj najljubši piškotek za peko.”
Ne glede na vse, prebivalec Teksasa je predan prehranjevanju brez pritiska. »Ničesar ne spremljam. Jem tisto, ob čemer se dobro počutim, in se trudim, da se ne prenajedem ali pretiravam, ker sem vedno v telovadnici,« je povedala Simone. "Zlasti pri telovadcih lahko povzroči zdravstvene težave in težave s prehranjevanjem, zato jem samo tisto, kar vem, da smem in moram."
Prelistajte spodnjo galerijo in si oglejte fotografije Simonine najljubše hrane!
Simone Biles
Pizza Datum
28. septembra je Simone delila posnetek te brezhibne pice po nastopu po nastopu na gimnastični turneji. Njam!
Simone Biles/Instagram
Chicken Fingers Forever
24. septembra je Simone delila fotografijo krožnika z bivoljimi piščančjimi prsti in ocvrtim krompirčkom ter dodala: »Ena stvar o meni: naročam bivolje ponudbe.«
Simone Biles/Instagram
Pasta for Days
»Govori z mano lepo,« je Simone napisala fotografijo sklede testenin rigatoni.
Simone Biles/Instagram
Italijanska jed
Pokazala je tudi to okusno jed s parmigiano skupaj s kruhom.
Simone Biles/Instagram
Taco Night
Zvezdnica obožuje tudi dober nabor takosov.
Simone Biles/Instagram
Tropski okusi
Prav tako je pokazala enega od svojih obrokov med svojimi tropskimi počitnicami avgusta 2021.