Kaj jedo Kardashiani? Poiščite njihove dietne nasvete!

Ste se kdaj spraševali, kako do postave Kardashian? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie in Kendall imajo super fit, super napeto postavo in čeprav sestre Kardashians trdo delajo v telovadnici – kot je razvidno iz Snapchata – vadba ni edina stvar, ki jim pomaga doseči in ohraniti svoje obline. . Stari fitnes pregovor "Ne moreš preseči treninga s slabo dieto" se zdi resničen za Kardashian in zato se vsi držijo zelo strogih in zelo različnih načrtov obrokov. Toda kaj točno Kardashianovi jedo? Nadaljujte z branjem spodaj, če želite izvedeti njihove dietne nasvete!

Dieta Khloé Kardashian

Khloé je bila včasih znana kot "debela sestra", zdaj pa je kraljica maščevalnega telesa! S pomočjo prehrane in vadbe je izgubila impresivnih 40 kilogramov, vse svoje skrivnosti pa je razkrila v svoji knjigi Strong Looks Better Naked iz leta 2015. Poleti je Khloéin nutricionist dr. Philip Goglia dal malo več vpogleda v njeno prehrano in rekel, da je izguba in vzdrževanje teže približno "80 odstotkov v kuhinji in 20 odstotkov v telovadnici," poroča The Daily Mail.

Tipičen dan za Khloé je sestavljen iz sedmih majhnih obrokov na dan, začenši s šejkom iz sirotkinih beljakovin, pripravljenim z vodo – ker strogo prepoveduje vnos mleka – in mandljevim maslom ter kosom sadja za zajtrk . Njena dopoldanska malica je kos sadja, kosilo je 4 unče piščančjih prsi in solata, ki vsebuje veliko železa. Med kosilom in večerjo ima dve malici: ena je porcija zelenjave in 12 mandljev, druga pa ena porcija zelenjave in jajce.Večerja je mastna riba in 8 unč porcija zelenjavne solate. Sladica je en kos sadja. Enkrat na teden sme zaužiti en goljufivi obrok, kar koli si zaželi.

Dieta Kim Kardashian

Čeprav je bila Kim znana po tem, da si je med vsako nosečnostjo privoščila, kar je želela, je to preteklost! Je oboževalka Atkinsove diete z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki ji je pomagala izgubiti vso težo prejšnjega dojenčka, vendar je pred kratkim popolnoma spremenila svoj pogled na prehrano in telesno pripravljenost. V nedavni epizodi Keeping Up With the Kardashians je Kim razkrila, da je pripravljena na popolno spremembo življenjskega sloga in je najela bodibilderko Melisso Alcantaro, da ji pomaga doseči njene cilje.

V epizodi je Melissa Kim naučila vse o svoji osebni filozofiji fitnesa, ki je sestavljena iz "narediti hrano preprosto," glede na E! Novice . To dosega s pripravo »svežih in dobrih« obrokov in »nadzorom porcij«.” Kim se vzdrži predelane hrane in trenira z Melisso za kombinacijo nizkointenzivnega intervalnega treninga, visokointenzivnega intervalnega treninga in treninga z utežmi.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Objava, ki jo je delila Kim Kardashian Snapchat ? (@kimksnapchats) 6. oktobra 2017 ob 11:34 PDT

Dieta Kourtney Kardashian

Kourtney ima najstrožjo dieto od vseh! Ne uživa mlečnih izdelkov, glutena ali rdečega mesa in uporablja izjemno strog načrt razstrupljanja – kar vključuje postenje, poroča People. Med tednom izvaja tako imenovani prekinitveni post, tako da med večerjo in zajtrkom ne jé 14-16 ur, en dan v tednu pa se tudi posti 24 ur. Med 24-urnim postom pije samo kostno juho in vodo do večerje.

Dieta Kylie Jenner

Ko je bila Kylie mlajša, je sledila temu, kar je Khloé menila za tipično najstniško dieto, ki je temeljila na hitri hrani. Toda čez poletje je 20-letnica postala bolj ozaveščena o svojem zdravju in je prevzela vegansko prehrano, vendar ni jasno, ali je zdaj še vedno veganka.

Dieta Kendall Jenner

Vidi se, da je visoka, vitka manekenka blagoslovljena z dobrimi geni, saj glede na blog njene sestre Khloé ne upošteva nobenih strogih pravil pri prehrani.