Vsi in vsako telo je drugačno. Vsi imamo različne stvari, zaradi katerih se počutimo najbolj zdravi. Igralka Vanessa Hudgens, ki ji iskanje zdravega načina življenja ni tuje, se zdi, da je našla nekaj, zaradi česar se počuti najbolj zdravo: občasno postenje. To je besedna zveza, ki se v zadnjem času pogosto pojavlja v ozračju številnih priljubljenih zdravstvenih in dietnih muh. »Ali občasno postenje deluje pri ženskah?« »Ali je občasno postenje zdravo?« Videti je, da ima nekdanja zvezda srednješolskega muzikala veliko za povedati o odgovorih na ta vprašanja.
V razpravi za revijo Women's He alth Magazine govori o tem, kako je bila njena predstavitev življenjskega sloga prva stvar, ki ji je res padla v oči.Njen prijatelj, ki je v svojem življenju uporabljal prehranjevalni vzorec, je imel po uvedbi prehranjevalnega vzorca nekaj resne energije med svojim dnevom za dnem. Vanesso so začele zanimati posebnosti življenjskega sloga, ki je v resnici le ciklična obdobja prehranjevanja in postenja. Večina ljudi se giblje med 8-urnim oknom za prehranjevanje (recimo 12-20:00) in 16-urnim oknom na tešče, vendar obstajajo različni časovni okviri, ki jih lahko izberete glede na vašo raven udobja. Seveda je dobro prehranjevanje med vašim »prehranjevalnim oknom« idealno, vendar Vanessa ve, da si morate le vsake toliko časa privoščiti. "Izbrati morate svoj čas," je povedala za Women's He alth. "Gre za prednostne naloge."
Ko se znajdete, da pijete zamrznjene margarite iz mešalnika lol, ker je seveda vaš rojstni dan????
Objava, ki jo je delila Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) 17. avgusta 2018 ob 17:22 PDT
Za Vanesso je ena od njenih "prednostnih nalog" dobro počutje, pozitivnost telesa in krepitev moči."Če bom kdaj prišla do točke, da ne bom zadovoljna s svojim telesom, bom nekaj naredila glede tega," je rekla. »Vedno boste imeli moč nekaj narediti. Včasih bo trajalo nekoliko dlje, kot bi si želeli, včasih pa bo morda nekoliko bolj ekstremno. A če imaš pošten cilj, ga lahko dosežeš. Samo najti moraš pravo pot do tja.” Vanessi je občasno postenje omogočilo, da je dosegla svoj pošten cilj: počutiti se bolj zdravo in samozavestno.
»Ker sem zelo drobna, se mi je vedno zdelo, da so višje ženske pametnejše in močnejše,« je Vanessa spregovorila, ko je bila nekoliko navpično izzvana, pri 5'3«. »Počutil bi se manj kot zaradi svoje velikosti. Vidim, kako ženske, visoke 5′9″, stopijo v sobo, in tako me privlači prostor, ki ga zavzamejo. Potem pa sem se začel zavedati, da lahko zasedeš prostor brez višine – s svojimi dosežki, stališči in mnenji. Zdaj, ko sem ugotovil, da lahko to prebrodim, si mislim, 'Kako naj se počutim bolj samozavestno?'« Za Vanesso njena samozavest ne izhaja le iz njenega dobrega počutja, ampak tudi iz stilskih izbir (hlačni kostim jo naredi počutim se deset metrov visok) in samooskrbo ob nedeljah (nega kože, Billie Holiday in sveča, ki gori ob prosti noči).
Tako zelo rada telovadi lol? @ggmagree film
Objava, ki jo je delila Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) 12. septembra 2018 ob 12:40 PDT
Telovadba je še en velik kos Vanessine uganke – spraviti svoje telo v gibanje je prav tako pomembno za vaše dobro počutje in pot do samozavesti kot izbira pravega zgornjega dela tistega dne ali hlačnega kostima v primeru gospodične Hudgens. Njen pogled na vadbo bi lahko pripravil celo najmanj navdušeno osebo, da se z njo udeleži tečaja na njenem najljubšem mestu SoulCycle. »Telovadba je kot gibljiva meditacija. Menim, da lahko stvari bolje prebrodiš v gibanju kot v mirovanju. Prebijate se in preživite in veste, da boste uspeli in prebrodili, ne glede na to, kako neprijetno je. To se prelije v življenje, ker potem lahko vstopiš v stvari z večjo gotovostjo, da boš na koncu dobro končal.«
Hoditi skozi življenje z večjo gotovostjo je verjetno nekaj, po čemer si vsi prizadevamo, in res je kul videti Vanesso tako odkrito s svetom, kako počasi, a zanesljivo ugotavlja svojo pot do tja.Če je temelj te miselnosti, da se počutite zdravo v koži, v kateri ste, potem Vanessa z občasnim postom res počne nekaj pravega. Letos je bila preprosto sijoča in po branju njene rutine dobrega počutja se zdi, da ji ciklična obdobja posta dajejo tisti žar od znotraj, od zunaj.