Kazalo:
Ko gre za zvezdnike, ki radi (radi, radi) delijo svoje gurmanske dogodivščine na družbenih omrežjih, je Sofia Richie zagotovo na vrhu seznam. 21-letnica nenehno objavlja vsebine o svoji raznoliki prehrani. Najboljši del? Prihajajoči igralki je vse o zmernosti.
Nekatere dni bo Sofia jedla zdravo od sončnega vzhoda do sončnega zahoda – to je sadne smutije, solate in kuhano zelenjavo. Druge dni pa je vse v znamenju ogljikovih hidratov in sladkorja. Na primer, domorodka iz Kalifornije je nekoč na Instagramu pokazala svoje kosilo, ki ni bilo sestavljeno iz ene, ampak dveh vrst testenin.Če to ni živeti sanje, ne vemo, kaj je.
Seveda z velikim apetitom pride tudi velika odgovornost. Ko Sofia ne žveči svojih najljubših jedi, je v telovadnici in se poti. "Sofia trdo dela, da ohranja svoje neverjetno telo v formi," je vir pred tem povedal za Life & Style. "Tudi ko je na dopustu, si privošči nekaj treningov v telovadnici."
Eno od manekenkinih mest v Los Angelesu je Klean L.A., restavracija, ki je specializirana za "polnozrnato hrano za prave ljudi". Ekskluzivno za Life & Style je lastnica in izvršna direktorica Klean L.A., Kiki Heinzer, pojasnila, zakaj je njena restavracija korak nad ostalimi.
»Če imate na koncu dneva dober izdelek, ki izpolni tisto, kar obljubite, in daje rezultate, se beseda razširi,« Kiki, katere druge stranke na seznamu A so Marianna Hewitt, Katherine Schwarzenegger in Kelly Slater , rekel.»Zavezal sem se, da bom ljudem pomagal do zdravja, obenem pa zagotavljal hrano odličnega okusa, in to je bila vedno moja prioriteta št. 1 nad vsem.«
Ni čudno, da je to eno izmed Sofijinih najljubših krajev!
Prelistajte spodnjo galerijo in si oglejte, kaj Sofia jedo za zajtrk, kosilo in večerjo.
Kakšna predstavitev! Sofia je uživala v slastni ribji jedi in ne moremo si premisliti, kako čudovito izgleda.
Resno – si lahko predstavljate, da bi uživali v nečem tako lepem?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Zdelo se je, da bo imela Sofija v začetku novembra nekakšen zgodnji zahvalni dan.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
In vsaka dobra pojedina mora imeti pito!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Noč tako! Sofia je oktobra 2020 pokazala svojo neverjetno družinsko pojedino.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ve, kako začeti dan na desni strani postelje! Ta hranljiv zajtrk je hkrati okusen in nasiten, z veliko beljakovinami iz slanine in jajc.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ko smo omenili, da je Sofijina prehrana "pestra", to ne pomeni nujno, da je vse, kar poje, zdravo.Vendar pa bodo njeni obroki pogosteje videti takole. "Pred vadbo," je napisala ta posnetek svojega toasta, borovnic in jajc. Če sem iskren, spoštujemo dejstvo, da se ne izogiba ogljikovim hidratom.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Občasno bo toast zamenjala za palačinke. Sliši se kot popolna alternativa, če vprašate nas!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ob praznovanju njenega 21. rojstnega dne 24. avgusta je bil Sofijin zajtrk še posebej dekadenten in je vključeval torto! Okusno.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ko že govorimo o dekadentnih obrokih, je Sofia nekoč pokazala svoj zajtrk, ki je vključeval – počakajte – pomfrit, gvakamole in čips! Bilo je pa sadje … tako da je vse v redu.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Se spomnite, kaj smo pravkar rekli o ogljikovih hidratih? Pripravite se na še nekaj takih! Sofia je naložila to čudovito fotografijo s svojega potovanja po Italiji z Kylie Jenner in njeno četo. Seveda je malo verjetno, da si blondinka redno puli linguine, a pohvalimo njeno ceno za dan goljufije.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Kmalu po tem, ko je Sofia odšla v Italijo s Kylie, se je vrnila na Beneški filmski festival. Medtem ko je bila tam, je grizla veliko klasičnih dobrot, kot je ta sveža vrtna solata s paradižniki.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Oh, in seveda je morala svojo zelenjavo uravnotežiti s testeninami s tartufi, vrednimi slin.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ko Sofia ne žveči pristnih evropskih testenin, se večinoma drži svežih izdelkov. Tako zelo, da meni, da je njena spretnost priprave solate ogenj! Glede na sestavine te jedi se moramo strinjati. Mešano zelenje > Iceberg, vedno.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
… In spet smo z nekaj ogljikovimi hidrati! Sofia je tokrat jedla ne eno, ampak dve testenini. Gotovo je lepo imeti metabolizem 20-letnika, kajne? Tukaj je nekaj navadnih rotinijev in njokov. Upajmo, da jim je dodala nekaj masla in parmezana. Sicer pa, v čem je sploh smisel?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Kaj? Ne jeste pice in cmokov za zajtrk? Sofia se ne more povezati. Če pustimo šalo na stran, bi stavili kar nekaj denarja, da je takšen obrok zanjo redkost.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Še ena solata, za zmago! Tokrat je Sofia, kot kaže, začinila z nekaj lososa, paradižnika in kumar. Kaj več bi lahko punca želela? Razen nekaj testenin, seveda.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Če iščete popolno sredino med solato in skledo testenin, poskusite sendvič! Morda se sliši preprosto, toda Sofia je tole začinila s skodelico čaja in nekaj okrasnega pribora.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sofia je 8. septembra med potovanjem v NYC na Fashion Week na svojem Instagram Storyju razkazovala to dekadentno pico s tartufi. Vzorčna dieta, kdo?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
20. septembra se je Sofia na svojem Instagram Storyju pohvalila s to super zdravo solato. Medtem ko je večina ljudi končala s svojo poletno dieto, je ona še vedno močna!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
6. oktobra je Sofia pokazala ta okusen krožnik testenin rotini z okrasom iz peteršilja.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
5. novembra je Sofia na Instagramu pokazala svoj zavidljiv zeleni sok (verjetno zelene) in sveže narezano lubenico. Pridobite te dobre vitamine, punca!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ko smo že pri temi vitaminov, je Sof 14. novembra delil ta vroč videoposnetek dušenega korenja, ki vsebuje veliko vitamina A, vitamina K in vitamina B6. Tukaj vstavite flex emoji.
»Zdravo življenje,« je Sof 15. novembra zapisala posnetek krožnika s piščancem in krompirjem – in TBH nas je spomnila, da so včasih najbolj preprosti in zdravi obroki najbolj okusni. To izgleda dobro, punca.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ko že govorimo o zdravem življenju, naslednji dan, 16. novembra, je Sofia skuhala veliko serijo domačega soka zelene.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Jaz kričim, ti kričiš, vsi kričimo za … palačinke! V redu, ne zveni tako kot sladoled, vendar smo veseli, da si Sofia kljub temu privošči slastno poslastico.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sofia je 26. novembra na svojem Instagram Storyju pokazala svojo večerjo za s seboj iz restavracije Papi Steak v Miami Beachu. Najprej se je pohvalila z morskimi sadeži!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sledi več škatel za na pot, napolnjenih s pomfritom, omakami in zrezki!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Oh, vsekakor pa velja omeniti, da njen dolgoletni dragi brez težav zaviha rokave in jé z rokami! Pari, ki skupaj uživajo obroke, polne beljakovin, ostanejo skupaj, kajne?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Carbs on carbs - dobesedno! Sof se je spet zakopala v te odlično pečene palačinke (brez sirupa) na svojem krožniku v Positanu v Italiji.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Občudujemo punčko resničnostne televizije, ker se ni zadrževala na najbolj požrešen dan v letu - t.i. zahvalni dan. Sofia je svoj krožnik naložila s pire krompirjem, puranom, koruzo in še več. Stanujemo!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sofia je 7. decembra še enkrat razbila svoje positanske krožnike, da bi pogrizla slastno cimetovo žemljico z glazuro! Okusno.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
10. decembra je Sofia objavila to čudovito fotografijo svojega zajtrka s slanino, umešanimi jajci in zdrobom z maslom. Dobra izbira za prvi obrok dneva, punca!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Skoraj preveč dobro za jesti. Sofia je prišla domov po te sveže pečene dobrote 11. decembra.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Zdravo in okusno? Prijavi nas! Manekenka je 12. decembra jedla piščanca tikka masala.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
In tukaj je lepo prikazano na njenem najljubšem krožniku. Hej Sof, pošlji nam nekaj?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
‘Ali je čas za razvajanje? 21. decembra je Sofia z enim od svojih prijateljev delila pico z belimi tartufi. Njam, njam in še več njam!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Naslednji dan se je Sofia udeležila majhnega zgodnjega počitniškega srečanja s Kar-Jennerjevimi, ki je vključevalo resen namaz zelenjave, piščanca, krompirja in še več.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Po Sofijinem dekadentnem prazničnem obroku si je privoščila osvežilno kumarično solato.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Malo hanukskega gela za sladkosnede? Da, prosim!
Sophia med svojimi razvajajočimi obroki skrbi za čisto prehrano s Klean L.A., storitvijo, ki v Kaliforniji ponuja organsko, makrouravnoteženo hrano rastlinskega izvora z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
26. decembra si je Sofia privoščila okusno latte za nekaj pobožičnih R&R.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
»Jutro, 2020! Naj bo to najboljše leto doslej,« je Sofia pripisala to fotografijo svojega kot nalašč ocvrtega jajca na novoletni dan.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Tudi če bi bil guac ekstra, smo prepričani, da bi si ga Sof lahko privoščil.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ali kdo ve, kaj je to? Granola bar? Priboljšek z riževimi krispiji? Morda kaj vmes? TBH, ne izgleda preveč okusno, vendar je verjetno dobro za vas!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
No pa gremo. Zdaj to izgleda dobro. »Draga, doma sem,« je napisala ta prijeten posnetek testenin.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Še en dan, še en krožnik testenin! Sofia si je 13. januarja pomagala v "drugo rundo".
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Seveda je to morala uravnotežiti z okusno solato Klean L.A.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Okusno … in zdravo, za zmago! 19. januarja je Sofia delila ta čudovit posnetek nekaj rib in zelenjave s sezamovo glazuro.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
20. januarja je Sofia delila ta slasten sveženj pomfrita.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
24. januarja ji je Sofijin oče, Lionel Richie, poslal slastne krofe.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Potem si je privoščila zdravo solato iz Kleana L.A. Vse je v ravnovesju, vsi!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Če še niste opazili, Sofia naravnost obožuje testenine.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ne, res, znana je po tem, da naroči več jedi s testeninami hkrati.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Na splošno ima Sofia rada italijansko kuhinjo. Glede na njen nastop 25. januarja. Rolatini s testeninami in jajčevci, za zmago!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ne skrbi, za zdravje je poskrbela tudi s sadnim smutijem.
Z dovoljenjem Instagrama Scott Disick
Sofin zdaj že bivši fant, Scott, je 27. januarja dokumentiral njun prijeten zmenek s sušijem pred televizijo. Videti je, da je manekenka velika oboževalka sašimija z lososom – in Gospodovega “Suck” Skodelica My Disick.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
30. januar je bil za Sofio precej epski dan hrane! Opazili so jo na dekliškem večeru v restavraciji Madeo na Beverly Hillsu in seveda je morala pokazati svoje jedi. Piščanec in zelenjava, njam!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Penne z vodko omako? Ekstra njam!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ta morski crudo je videti neresničen. Vzeli bomo šest krožnikov, prosim in hvala.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Ali kdo ve, kaj to pravzaprav je? Večerja, morda? Kremšnita? Ne glede na to bi ga pojedli.
Z dovoljenjem Instagrama Sofia Richie
Valentinovo dobro opravljeno! Sofia je 14. februarja v italijanski restavraciji Tre Lune predstavila svojo okusno limono in lososa iz kapre.
Z dovoljenjem Instagrama Sofia Richie
Seveda ne bi bila prijetna večerja brez testenin.
Z dovoljenjem Instagrama Sofia Richie
Občutek ~okusnega!~ Sofia je dokumentirala okusno ocvrto predjed, zadušeno v smetanovi omaki.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Bananine palačinke so vedno prava poteza za zajtrk - in Sofia to ve!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sladko za zajtrk in slano za večerjo! Kasneje v nedeljo, 23. februarja, je Sofia jedla glaziranega lososa in bučk.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Na tej točki je pica z belim tartufom ena glavnih skupin hrane v Sofiji. Mora biti lepo, kajne?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Prav tako zelo obožuje lososa in zelenjavo! Cenimo dekle, ki zaupa svojemu občutku … dobesedno.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sladka, majhna poslastica! Sofia je 25. februarja pokazala svoj majhen sladoled Häagen-Dazs.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Testenine, prosim! Sofia je uživala v tej prijetni jedi v restavraciji Madeo na Beverly Hillsu s svojo prijateljico Pia Mia.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sofia's Rice Krispies Treats v nas vzbudijo nostalgijo, čeprav smo prepričani, da so domači in bolj zdravi.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Njena izbira čipsa je morda pečena in organska, a radi vidimo, kako se Sof prepušča, ko se pojavi želja po slanem!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Za piko na i si je privoščila sladoled mochi. Okusno!
Z dovoljenjem Instagrama Sofia Richie
Zdravi in lahki! Sofia je dan začela s preprostimi jajčnimi beljaki in »vitaminom C«, kar je lahko preprost kozarec pomarančnega soka ali zdrav vitaminski dodatek.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Med socialno distanciranjem Sofia skrbi, da se prehranjuje čim bolj zdravo. Samo poglejte to svežo, živahno zelenjavo!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
24. marca je Sofia uživala v vafljih s sirupom in skodelico čaja.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
25. marca je Sofia preizkusila Chrissy Teigen recept za bananin kruh iz njene druge kuharske knjige Cravings: Hungry for More.
Z dovoljenjem Scott Disick/Instagram
Med karanteno sta imela Sofia in Scott kratek zmenek, ki je vključeval hrenovke z vsemi dodatki.
Ta juha izgleda zelo dobro, dekle.
»Še ena noč,« je manekenka pripisala fotografiji slastnega hrustljavega krompirja med samoizolacijo.
Dobro je vedeti, da se dekle ne more upreti dobremu siru na žaru, kajne?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
»Taco Tuesday,« je Sofia zapisala videoposnetek svojega mehiškega namaza z vsemi dodatki.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
1. aprila je Sofia uživala v testeninah fusilli z bolognese omako. Okusno!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Sveže sestavine, za zmago! 2. aprila je Sofia imela solato z avokadom, paradižnikom, piščancem na žaru in feta sirom.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
5. aprila je Sofia pokazala »slavno solato« svoje mame Diane Alexander. Okusno!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
14. aprila je Sofia uživala v zdravem kosilu zunaj.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Jasno je, da je Sofia dobro seznanjena z umetnostjo priprave popolnega cheeseburgerja!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Precej neverjetna je tudi s piščančjimi jedmi. Tudi solata in krompir zraven sta videti ognjena.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
7. junija si je Sofia privoščila sveže jagode, torto in stepeno smetano.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
21. junija je Sofia pokazala okusen namaz svoje družine za očetovski dan – vključno s koruznim kruhom, stročjim fižolom in pire krompirjem.
Še en dan, še en zdrav obrok! Zvezdnica je ta slasten krožnik delila 9. julija. Ali ni ta narezan avokado videti čudovito?
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
»Jutro,« je Sofia zapisala svoj okusen zajtrk 13. julija.
17. julija je zvezdnica pokazala soliden krožnik solate, piščančjih kotletov, praženega krompirja in dveh rezin limone. Slastno!
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
19. julija si je Sofia (in domnevamo, da je več prijateljev) privoščila italijansko pojedino, ki je vključevala številne testenine, solate, morske jedi in še več.
Z dovoljenjem @sofiarichie/Instagram
Ta okusna solata je vsebovala zdravo porcijo avokada, špinače in paradižnika!
Z dovoljenjem @sofiarichie/Instagram
Čas za testenine!
Nič drugega kot majhna poletna jed s testeninami! Ta je vseboval na tone sveže naribanega sira.
Z dovoljenjem @sofiarichie/Instagram
Dips Galore
Sofia se je odločila za guacamole in salso in oba sta bila videti, kot da sta narejena iz najbolj svežih sestavin.
Z dovoljenjem Sofia Richie/Instagram
Njena najljubša
Očitno je ta jed za zajtrk najljubša za Sofijo. 19. oktobra 2020 je dodala nekaj svežega sadja.