Nič ne more preprečiti Maren Morris, da ne bi bila primerna za vadbo tudi v tretjem trimesečju. »Ona je neverjetna. Videti je osupljivo, vendar se je za to potrudila. Resnično sem ponosna nanjo,« je ekskluzivno za Life & Style povedala njena trenerka Erin Oprea ob sodelovanju z Dymatize, najbolj zaupanja vredno blagovno znamko športne prehrane na svetu, pri lansiranju Odločite se za 25.000 USD vredno tekmovanje v telovadnici Inspire.
Avtor diete 4 x 4, 41, naroči 29-letni country zvezdnici, da spremeni nekatere gibe, a na splošno sta med potenjem »ostala z večino istih stvari«."Še vedno delamo vse izpadne korake in počepe," je pojasnila. »Ne izvajamo trebušnih mišic. Še vedno delamo core, tako da lahko še vedno delate bird dogs, stranske deske in podobne stvari, če veste, kako vključiti svoj core. Še naprej smo lahko počeli veliko zabavnih stvari.«
Čeprav Erin ne more biti ves čas s pevcem »Moje cerkve«, Maren poskrbi, da si vzame nekaj časa, da se premakne doma ali na poti. "Obožuje tabato," je razkril osebni trener. »Veliko počne tudi, ko nisem z njo, tako da je to res zabavno. Pravzaprav je objavila enega, v katerem je to naredila sama brez mene, in rekel sem si: 'Ja!' To je kot trenutek ponosne mame.«
Za tiste, ki se sprašujejo, kaj točno je Tabata, vam nudimo! "To je kot štiriminutna vadba," je pojasnila Erin. »Gre za 20-sekundne vaje, ki jim sledi 10 sekund počitka za 8 krogov. Naredite lahko osem krogov poskokov s počepi, en krog lahko izvajate stiskalnice z rameni, naslednji krog so lahko počepi.Obstajajo načini, kako to spremeniti, da bo to dosegla vsaka raven.«
Zanimivo je, da so Erinine stranke morda na podeželju, vendar med treningom dejansko poslušajo »najbolj naključno« glasbo. »Počutim se, kot da je glasba tako osebna stvar in tisto, kar motivira eno osebo, je popolnoma drugačno od druge in kar te motivira en dan, je lahko naslednji dan drugače, tako da si vsak predvaja seznam predvajanja, za katerega je tisti dan razpoložen, « je delila. »Velikokrat telovadiva z Maren in , Ryan Hurd, skupaj. Torej je odvisno od tega, kdo izbere glasbo za ta dan. Glasba ni vedno prižgana, včasih gledamo televizijske oddaje.«
Glede tega, kaj rjavolaska lepotica poje, Erin vsem svojim strankam predlaga, da "preprosto jedo čisto" in poskušajo zjutraj jesti škrob, da ga boste lahko pokurili pozneje čez dan. "Obožujem ovsene kosmiče, obožujem jajca, obožujem lososa, obožujem piščanca," je rekla. »Moj načrt obrokov v moji aplikaciji Pretty Muscles temelji na moji knjigi – gre za učenje čistega, zdravega in uravnoteženega življenjskega sloga.”
Domorodka iz Teksasa trenutno ni izrazila, ali želi telovaditi s svojim otrokom ali ne, vendar Erin domneva, da bo. "Vsi," je rekla. »Vse moje stranke - dojenčki plezajo po njih; otroci plezajo po njih.«
Na koncu dneva Erin želi, da bi se vsi počutili dobro in samozavestni. »Na splošno sem najbolj ponosen trenutek s svojimi strankami, ko se oblečejo za rdečo preprogo, mi pošljejo sliko in rečejo: 'Danes se počutim tako dobro.' To je največja trenerska zmaga, ki jo lahko dosežeš. .”
Medtem, če poskušate izboljšati svojo telesno pripravljenost in pridobiti noge kot Carrie Underwood ali Kelsea Ballerini - navsezadnje je bila Erin možgani za njuno seksi postavo - njena nova aplikacija je na voljo vsem. »Ne samo, da imam odlične aplikacije za vadbo, vadbe, ki jih lahko izvaja vsak, ampak imam tam tudi popoln načrt obrokov.Nekako ima vse v enem,« je rekla.
BRB, bomo v telovadnici, če nas boste potrebovali!