Če se sprašujete, kakšna je dieta Kourtney Kardashian, ne iščite več. 41-letnica močno verjame v keto in 29. junija je objavila, da se vrača k življenjskemu slogu z malo ogljikovimi hidrati in veliko maščobami, potem ko si je vzela premor med karanteno zaradi koronavirusa.
»Keto se začne danes,« je ustanovitelj Poosh.com pripisal fotografijo solate s puranom, sirom in avokadom. V preteklosti je Kourtney pojasnila, zakaj ima raje keto dieto.
»Moje telo nikoli ni bilo videti bolje kot takrat, ko sem pred dvema letoma in pol izvajala keto dieto, ko sem jo izvajala dva meseca,« je junija 2019 zapisala v objavi na blogu Poosh.com.
»Po mojih izkušnjah sem ugotovila, da je najboljši način za treniranje telesa, da zajezi željo po sladkorju, kuri maščobo in pospeši hujšanje, tako da se držim keto diete,« je nadaljevala Kourtney. »Keto« je okrajšava za »ketozo«, presnovno stanje, ki se pojavi, ko vaše telo preklopi s kurjenja ogljikovih hidratov na kurjenje maščob.«
Ne pozabimo, da ima Kourt dolgoletne izkušnje in pomoč strokovnjakov, zato je pred drastično spremembo najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da vidite, katera hrana vam najbolj ustreza. Kot rečeno, je zvezda Keeping Up with the Kardashians precej preprosta.
»Moj tokratni načrt je jesti čim manj ogljikovih hidratov in nič žit, fižola ali stročnic. Svoje obroke osredotočam na svežo zelenjavo in puste beljakovine. Jem tri obroke na dan brez vmesnih prigrizkov, če je le mogoče,« je zapisala.
Za zajtrk si bo privoščila avokadov smoothie. Nato bo za kosilo jedla »proteinsko kuharsko solato s puranom, osnovo iz mešanice zelenjave in jajčnih beljakov.” Nazadnje bo Kourt za večerjo “običajno jedla piščanca ali lososa,” in dodala, da uživa v “ustvarjalnem nadomeščanju ogljikovih hidratov.”
»Pripravljam cvetačni riž ali brokolijev riž, ker čeprav sta v celoti narejena iz narezane zelenjave, nekako pretentata moje možgane in mi dajeta občutek, kot da jem nekaj ogljikovih hidratov,« je povedala Kourtney. "Spomnim se, da sem zadnjič lahko občasno pojedel malo sladkega krompirja."
Domorodka iz Kalifornije je tako predana prehranjevanju v skladu s tem, da se res ne prepusti keto in prigrizke nadomešča z zelenim čajem ali kostno juho. To je predanost!
Ne morete dobiti dovolj vsebine o slavnih? Prepričajte se, da se naročite na naš YouTube kanal za zabavne, ekskluzivne videoposnetke z vašimi najljubšimi zvezdami!