Dieta Khloe Kardashian

Fit mama! Khloé Kardashian je v preteklih letih doživela impresivno preobrazbo pri izgubi teže, zaradi katere se boste morda spraševali: kaj zvezda Kardashianovih poje na dan?Oglejte si podrobnosti o njeni dieti in načrtu obrokov spodaj!

Katere diete se drži Khloe Kardashian?

The Keeping Up With the Kardashians Alum je priznala, da je imela "dieto", potem ko je rodila svojo in Tristan Thompson hčerko, True , aprila 2018.

»Če poskušate znatno izgubiti težo, gresta dieta in vadba z roko v roki,« je med Pooshom pojasnila Khloé.com video s sestro Kourtney Kardashian maja 2020, potem ko je oboževalec vprašal, kolikšen »odstotek« njene fit postave predstavlja dieta v primerjavi z vadbo.

Khloé je pred tem povedala, da je na "dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov" svojega nutricionista, ki je bila polna "veliko beljakovin", da bi se počutila sito.

Kot rečeno, gostiteljica Revenge Body je priznala, da bi "raje vložila več truda v telovadnico", kot pa mikroupravljala svojo prehrano. "V tem svetu res ne pazim, kaj jem," je takrat povedala zvezdnica. »To ne pomeni, da ves dan prenajedam vrečke čipsa. Imamo dobre diete, vendar obožujem quesadillas. Obožujem vse, kar poje True.«

Čeprav se včasih »poskuša spopasti« in izgubiti nekaj kilogramov, je mama dveh otrok, ki je julija 2022 pozdravila svojega in Tristanovega sina prek nadomestne matere, opozorila, da ne želi "živeti bedno življenje."

Kaj Khloe Kardashian poje na dan?

Khloéjev nutricionist Dr. Philip Goglia je pred tem razčlenil vse, kar je resničnostni zvezdnici priporočal za uživanje čez dan, in leta 2017 za He althista pojasnil: »Delamo z vsako stranko, da določimo njen presnovni telesni tip. Vsak zahteva edinstveno razčlenitev obroka glede na to, kako telo te osebe razgrajuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.«

Takrat je nutricionist rekel, da bo ustanoviteljica Good American zjutraj vzela beljakovinski smoothie z dodatno merico mandljevega masla, da bo še dodatno nasitila pred vadbo. Za kosilo bi bila na meniju solata z veliko železa, ki bi vsebovala izdelke, kot so špinača, rdeča pesa in piščanec. Za večerjo bi Khloé uživala v lepem kosu mastne ribe, kot so losos, brancin ali polenovka, z izdatno porcijo zelenjave in solato. Med obroki je bilo veliko prigrizkov, ki so lahko bili skodelica zelenjave, majhna pest mandljev ali kos sadja.

»Ima vzorec, po katerem bo delala sedem dni in nato en obrok prekinila,« je takrat pojasnil dr. Goglia. "Njena izbira goljufanja bi bila zelo različna - morda bi imela rezino torte kot sladico ali pico ali testenine za večerjo, v bistvu kar koli, po čemer hrepeni."

Khloéin največji nasvet za zdravje? Hidrirajte! "Pijte vodo!" je pozval dr. Goglia. "Vedno poskušajte ustrezno hidrirati svoje telo, ne glede na njeno izbiro hrane ali dan, za katerega Khloe vedno poskrbi, da ohranja zadosten vnos vode."

Kako je Khloe Kardashian shujšala?

Podjetnica je odkrito povedala, da je njena pot do hujšanja povezana s stresnimi dogodki v njenem življenju, kot je ločitev od bivšega moža Lamar Odom , od katerega se je ločila leta 2013, preden se je njuna ločitev zaključila leta 2016.

»Zame sem imela prekomerno telesno težo – bila sem nezdrava – veliko svojega življenja,« je oktobra 2019 pojasnila Khloé v podcastu Jaya Shettyja »On Purpose«.»Med ločitvijo sem začel hoditi v telovadnico, kar je bilo pomembno in dosledno za moje duševno . Potreboval sem sprostitev in moral sem se počutiti močnega in samo znebiti sem se moral vseh teh misli. In želel sem biti sam in edino mesto, kjer sem bil res sam, je bil biti na eliptiku s slušalkami v ušesih in nekako samo vibrirati.«

Domorodka iz Kalifornije je ugotovila, da je "izguba teže" postala "stranski učinek" njenega časa v telovadnici. "Potem je izguba teže v meni postala nekakšna tekmovalna čudna žilica, ki je bila kot: 'Želim videti, ali lahko pridobim mišice na rokah,'" je nadaljevala. »Začelo se je tako, a nikoli ni bil moj cilj. Nikoli ni bilo: 'Želim izgledati dobro v bikiniju.' Nikoli ni bil moj cilj. Samo psihično sem se želel počutiti dobro. In mislim, da ko začneš sebe postavljati na prvo mesto, se počutiš veliko bolje.”