Igralka Kate Hudson – katere kot skala trde trebušne mišice so skoraj tako impresivne kot njena filmska kariera – meni, da je visokoalkalna dieta izhodišče, da postane fit in čvrsta. "Naša telesa so en velik kemijski eksperiment," je zvezdnik dejal o pristopu - ki trdi, da spreminjanje pH vašega telesa izboljša zdravje - in dodal, da če mu sledim, "lahko nadziram svoje telo, da izgleda tako, kot si želim pogledati."
39-letna igralka ni edina zvezdnica, ki prisega na ta poseben pristop k zdravemu prehranjevanju: Jennifer Aniston, Jared Leto, Kirsten Dunst in Victoria Beckham so oboževalci.Torej, kako točno deluje? Dieta temelji na teoriji, da različne vrste hrane za seboj puščajo različne vrste odpadkov – stranske produkte, ki so lahko kisli, bazični ali nevtralni.
Oglejte si to objavo na InstagramuNedelja je zanič? @nicolestuartla @jessejostark so resno raztreseni! Zdravo…? Ujet
Objava, ki jo je delila Kate Hudson (@katehudson) 16. decembra 2018 ob 12:21 PST
Kisla živila naj bi oslabila imunski sistem in prispevala k poškodbam kosti in mišic; nasprotno pa se verjame, da alkalna živila izboljšujejo zdravje in tudi telesno celovitost. Zagovorniki diete trdijo, da s tem, ko svoje telo spravite na optimalno raven pH, ne le zmanjšate bolezni in izgubite težo, ampak tudi povečate raven energije, okrepite imunski sistem ter izboljšate prebavo in spanec. "To je moja želja," je rekla Kate. »Ni mlečnih izdelkov, pšenice, mesa ali sladkorja in je brez glutena. In brez vina in brez piva - samo vodka in tekila, naravnost.”
Ko se drži načrta, dobi od 60 do 80 odstotkov svojega vnosa kalorij iz živil, kot so tofu, oreščki ter večina sadja in zelenjave. Pri pustem mesu naredi izjemo, "vendar le občasno - živalske beljakovine imajo na telo močan kisli učinek in povzročajo vnetja."
Čeprav medicinske študije še niso potrdile teorije o tej dieti, zagotovo ni nobene škode v spodbujanju zdravih prehranjevalnih navad. In za Kate je dovolj prostora za poskuse - in še več za napake. "Če želim iti ven in jesti v restavraciji z odlično hrano, bom to naredila," je rekla - vendar se bo vnaprej potrudila, da bo "lahka". Kateini običajni vsakodnevni obroki vključujejo takose iz leče, brezglutenske testenine z zelenjavo, ribe, kuhane na pari "v namaščenem papirju", juho iz maslene buče na osnovi mandljevega mleka in zelenjavni praženec na rjavem rižu.
Telovadite in …pozirajte! @nicolestuartla @fabletics fbf FlashbackFableticsFriday MyFabletics ?️♀️?♀️ CantWaitToGetBackInTheRing ?
Objava, ki jo je delila Kate Hudson (@katehudson) 19. oktobra 2018 ob 21:50 PDT
Da pa Kate ohrani svojo neverjetno postavo, naredi več kot le pravilno prehranjevanje. "Če ne počnem česa aktivnega, se ne počutim dobro," je dejala zvezda Skoraj slavnih, ki pilates trenira že 15 let in več. Poleg rutin, osredotočenih na jedro, izvaja vse od SoulCycle do Bella Core (razred baleta barre) do Tracy Anderson do serije DVD-jev Brazil Butt Lift. Doma se brez zadržkov zapre v sobo in odpleše. »Glasbo bom vključil čim glasneje in postal bom čuden. "Zaradi tega se počutim veliko bolje."
Kate, ki je mama dvema fantoma in deklici - Ryderju, 14, Binghamu, 7, in Rani, 3 mesece - je v življenju začela posebej zdravo. Njena mati, še vedno osupljiva Goldie Hawn, jo je naučila vrednosti pametnega prehranjevanja in redne vadbe. Ampak to ni vse, kar je pomembno, ve.Pravzaprav je skrivnost srečnega življenja, pravi Goldie's, morda manj povezana s prehrano in bolj s tišino. Razkrila je 72-letna "glamma" - ki je meditirala vsak dan zadnjih 50 let - "Vsi v Hollywoodu so bili videti zajebani in nisem želela biti taka ... Želela sem si, da bi bilo življenje polnejše."
Leta 2016 je Kate izdala svojo knjigo za samopomoč Pretty Happy: He althy Ways to Love Your Body, vrhunec let predanega dnevnika, ki je pomagal razkriti osebne vzorce. "Končno sem na točki v svojem življenju, ko če kdo želi vedeti, kaj počnem, da ostanem zdrav, zakaj mu ne povem?" je pojasnila. Je tudi soustanoviteljica trendovske ženske športne linije Fabletics, ki se je začela kot spletno mesto za e-trgovino, zdaj pa namerava v naslednjih nekaj letih odpreti več kot 100 maloprodajnih lokacij. "Želela sem ustvariti nekaj, kar bi bilo bolj povezano z življenjskim slogom kot dejansko blagovno znamko fitnesa," je rekla Kate in ponosno dodala: "Zdelo se je, da res odmeva."