Kazalo:
Naš novi najljubši YouTuber mora biti Jordyn Woods Zvezdnica je 9. oktobra objavila svoj prvi videovlog in je poln njenih osebnih fitnes nasveti. Poleg tega je razkrila, da novembra opušča načrte za vadbo, tako da lahko njeni oboževalci pridobijo kondicijo in se zabavajo ob njej. Seveda se njena zdravstvena pot (in neverjetna postava) ni zgodila čez noč. Jordyn je delila vzpone in padce, kako je prišla v formo.
»Vedno sem odraščala v večje dekle. Vedno sem bila višja v razredu – vedno sem bila večja – in ko postajaš starejši, postajaš vedno bolj samozavesten,« je 22-letnica začela 22-minutni videoposnetek, v katerem je govorila v kamero v nečem, kar je bilo videti kot njena spalnica."Ko si mlad, te pravzaprav ne zanima, nisi zares pozoren … ampak to so malenkosti."
Jordyn je pojasnila, da jo nekatere dejavnosti, ki so običajne za najstnike, navdajajo s strahom. "Sovražila sem hoditi v nakupovalno središče, sovražila sem nakupovanje, sovražila sem zabave ob bazenu," je priznala. "Samo majhne stvari so me spodbudile k spoznanju, da sem morda malo drugačen od vseh." Manekenka je med odraščanjem ugotavljala, da ji je bilo »udobno biti samo v ozadju in ji ni bilo mar, da bi se prilegala kot vsi ostali. … Ni nujno, da sem bil srečen, vendar mi je bilo udobno.«
Vendar pa so se stvari spremenile, potem ko so jo paparaci ujeli s svojo družinsko prijateljico Willow Smith in se soočili z grozljivim sramotenjem telesa komentarji na internetu. To je bil incident, ki ga je Jordyn opisala kot enega svojih "najnižjih trenutkov". Spomnila se je: »Branje teh komentarjev pri 12, 13 letih je bilo zame verjetno najbolj srce parajoča stvar.Spominjam se, da sem sedel pred računalnikom in bral in iz oči so mi začele teči solze … To me je popolnoma zlomilo.” Medtem ko je ugotovila, da je "nesrečna" v koži, v kateri je bila, me je tudi "spodbudilo, da sem postala samozavestna oseba, kakršna sem danes."
Jordyn je tudi priznala, da se je zaradi očetove smrti obrnila k fitnesu kot mehanizmu za obvladovanje. »19 let, izguba starša, izguba ljubljene osebe ni nekaj, za kar misliš, da se moraš soočiti ... ni pravega ali napačnega načina za soočanje s tem. Vendar me je to tako spodbudilo in moj sprožilec je bil, da sem se odpravila v telovadnico, «je nadaljevala. »To mi je popolnoma spremenilo življenje in tisti trenutek me je pripeljal v telovadnico. Telovadnica je postala moja terapija. Telovadnica je postala stvar, ki sem se je veselil. In ne samo, da mi je pomagalo čustveno, ampak je tudi fizično spremenilo moje telo in zaradi česar sem se počutila bolje.”
Dodala je: »Čeprav je bila to verjetno najhujša stvar, skozi katero sem morala iti, sem se naučila, da slabe stvari, ki se ti zgodijo, te ne definirajo.Čeprav definirajo tvoj značaj, kdo si, se moraš skozi to vedno učiti in rasti.” Zaradi trdega obiskovanja telovadnice po smrti njenega očeta je zvezdnica izgubila "30 funtov v petih mesecih" in ne bo kmalu upočasnila.
»Pozitivnost telesa je ljubezen do kože, v kateri si, in želja po tem, da si najboljša različica sebe,« je rekla Jordyn, potem ko je priznala, da je bila deležna kritik oboževalcev, ki so jo obtožili, da ni »pozitivna na telo« po izgubi teže. »Da, sem telesno pozitivna. In, ja, brcam v rit, ker se želim dobro počutiti in izgledati dobro. Po nečem takem ugotoviš, da svojega zdravja ne moreš jemati za samoumevno.”
Všeč nam je Jordinin neverjeten pogled na zdravje in telesno pripravljenost in komaj čakamo, da vidimo, kaj jo čaka. Nadaljujte z brskanjem in si oglejte pet njenih ključnih nasvetov za vadbo!
Z dovoljenjem Alexa Hainerja
Samo naredi
Vašemu najboljšemu jazu ni treba čakati do naslednjega tedna. "Začnite jutri, ker ... ko pride ponedeljek, ne boste več počeli," je rekel Jordyn. "Vsaj po osebnih izkušnjah, če preložim na ponedeljek, tega ne bom storil ... Vaše zdravje ni igra."
Z dovoljenjem @jordynwoods/Instagram
Da, prehrana je pomembna
»Trebušne mišice nastajajo v kuhinji,« je priznal vplivnež. Vendar to ne pomeni, da bi morali stradati ali prekiniti dieto, da bi dosegli želene rezultate. Jordyn je predlagal pripravo receptov, ki so zdravi in takšni, po katerih uživate. »Diete bi morale biti življenjski slog. To, kar jeste, naj vam postane vsakdanje,” je dodala.
Z dovoljenjem Jordyn Woods/Twitter
To ni tekmovanje
Hujšanje in pridobivanje forme preprosto zahteva čas. Če drsenje po Instagramu povzroča samosovraž, ga odrežite. »Ne primerjaj se z nikomer drugim. Moraš biti dosleden, hujšanje se ne zgodi čez noč,« je pojasnila kalifornijska babe. »Če boste ostali dosledni, boste videli rezultate. Rezultati so v delu.«
Z dovoljenjem Jordyn Woods/Instagram
Love Yourself
Nobena količina izgube teže ali časa, ki ga porabite za telovadnico, ne bo pomagala vaši samozavesti, če ne boste začeli ceniti, kdo ste.«Morate se počutiti udobno v svoji koži, ker vam je to dal Bog. Vaša individualnost je vaše darilo,« je zabrusil Jordyn. »Nihče nisi ti, to je tvoja moč. To telo vam je dano z razlogom. Vaše telo je posoda.”
Z dovoljenjem Jordyn Woods/Instagram
Zabavati se je v redu
To je delo, vendar gre tudi za izboljšanje in učenje o sebi. »Ugotovite, zaradi česa se počutite dobro. Ugotovite, kaj je všeč vašemu telesu,« je svetoval Jordyn. »Obstaja nekaj vadb, ki vam bodo všeč. Obstajajo nekatere vadbe, ki jih boste sovražili … Vsakič, ko jih izvajate, postajate le boljši in boljši.”