Ideje za zdrave prigrizke: Kaj zvezdniki jedo, da ostanejo siti

Lačen? Ja, isto. Celo slavne osebnosti čez dan hrepenijo po prigrizkih in se podajo na lov za nečim hitrim, nasitenim in slastnim, da potešijo svoje kruleče želodčke. Ni vam treba razvozlati celega dne zdravega prehranjevanja zaradi ene ali dveh nezdravih odločitev. Od Beyoncé do Ashley Graham, nadzorujte svojo lakoto in ostanite na dobri poti s temi idejami za enostavno ugrizi vaših najljubših A-listov. Nadaljujte s pomikanjem in si oglejte najboljše prigrizke, ki so jih odobrili zvezdniki!

Chelsea Lauren/Shutterstock

Kourtney Kardashian

Ni skrivnost, da je Kourtney Kardashian zelo zdravo jedka. Pogosto nadaljuje in preneha s keto dieto, je samo organsko in brez glutena ter se drži povsem naravnega, kadar lahko. Na Pooshu je razkrila, da obožuje lahke grižljaje z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so trdo kuhana jajca in nanizan sir, vendar bo tudi prigriznila zeleni smuti.

Sestavine za njeno mešanico vključujejo: 1/2 zamrznjene banane, 1⁄2 jabolka s srednje veliko koščico, 1⁄2 avokada z srednje veliko koščico, 1 žlico chia semen, 1 merico kolagenskih peptidov, 1 skodelico temne listnate zelenjave in 8 unč nesladkanega mandljevega ali kokosovega mleka. Vse vrzite v mešalnik in zmešajte.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

Hilary Duff

Hilary Duff je vedno videti neverjetno, vendar to ne pomeni, da ne prigrizne. Na Twitterju je razkrila, da je ena njenih najljubših poslastic lubenica s tajinom (začimba s čilijem in limeto). Malce sladkega in malce pikantnega tvorita popolno kombinacijo.

Gregory Pace/Shutterstock

Selena Gomez

Pevka je za Bon Appetit povedala, da je pri prigrizkih "preprosta". “Veliko vode in kislih kumaric,” Selena Gomez. Ko je pripravljena malce zapravljati, je dodala, da sta "vroč Cheetos in čokolada glavni osnovni stvari."

Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock

Ashley Graham

Bajba Sports Illustrated močno hodi v telovadnico – tudi med nosečnostjo. Na Instagramu je razkrila, da je njen najljubši prigrizek po treningu jabolko z mandljevim maslom. Enostavno, prenosljivo in okusno! Ashley je prav tako objavila svoje zgodbe o Dream Pops, ki so zamrznjene sladoledne sladice brez mleka. "O MOJ BOG. Rada te imam,« je pripisala fotografijo z okusom matche, zelenega čaja in vanilije.

Michael Buckner/Variety/Shutterstock

Jessica Alba

»Moji najljubši prigrizki so najljubši prigrizki mojih otrok, ker mi ukradejo vso hrano,« se je igralka pošalila z Delish. Njena najljubša jed vključuje humus z veliko zelenjave za namakanje – kot so kumare, brokoli in korenje – in pokovko.

LAURENT VU/SIPA/Shutterstock

Molly Sims

Manekenka je priznala, da je imela težave s pašo ves dan, ko je dobila otroke. »Včasih sem bil nabiralec. Zdaj bom svoje prigrizke dobesedno vnaprej zapakirala,« je povedala za Delish. »Mislim, da je bila največja past, ki sem jo imela, v smislu tega, da sem mama, ta, da sem jedla prigrizke svojih otrok, potem pa jedla dvojno večerjo, ker nenehno hraniš njih, nato pa hraniš še sebe, zato poskušam bolj načrtovati stvari.”

Kaj ima pri roki? Njeni najljubši so grški jogurt ter posušen mangov in bananin čips.

John Photography/Shutterstock

Julianne Hough

Plesalka obožuje zelene sokove, polne sadja in zelenjave. »Karkoli je v mojem hladilniku, bom pač vrgla vanj. Ponavadi imam rada malo bolj sladko, manj grenko, zato dam vanj zeleno jabolko, malo špinače, ohrovt. Še enkrat, če hočem slajše, bom dal malo korenja. Ampak obožujem tudi ingver in limono, zato bom dal to. Kumare, zelena, karkoli zelenega, res. Včasih bom dodala peso, odvisno od mojega razpoloženja, «je povedala za Redbook.

Matt Baron/Shutterstock

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston je dobesedno brez starosti in del tega je posledica njene prehrane, bogate s hranili.Eden od njenih ključnih nasvetov je, da se pripravi na uspeh in poskrbi, da je zdrave prigrizke enostavno zagrabiti. "Vedno imam narezano surovo zelenjavo v posodi Tupperware," je povedala za Yahoo! hrana. Hrani se tudi s trdo kuhanimi jajci, zamrznjenim grozdjem in vlečenim piščancem.

Shutterstock

Emma Stone

Zvezda Dežele La La je za Vogue priznala, da je "pomfrit" njen najljubši prigrizek, a temu nasprotuje z veliko zelenjave. Še posebej poje na tone brstičnega ohrovta.

Andrew H. Walker/Shutterstock

Carrie Underwood

Pevka ostane pripravljena s prigrizki. »Ko sem zunaj, vedno imam prigrizke v torbici, ker se mi zameglijo možgani, ko mi pade krvni sladkor – moja usta se premikajo, a moji stavki nimajo smisla,« je povedala za Cosmopolitan. Njeni najljubši so angleški mafini z arašidovim maslom, pokovka, zelenjavne slamice in kaši kosmiči.

Rob Latour/Shutterstock

Jennifer Lawrence

Ta je morda nekoliko kontroverzen, toda Jennifer Lawrence je priznala, da ima Slim Jims v svoji torbici, kadar koli ji gre na živce . Da, vsebuje veliko dodatkov in natrija, vendar vsebuje veliko beljakovin, hitro in malo ogljikovih hidratov. Če se boste odločili za to pot, poiščite nekaj brez veliko dodanega sladkorja in konzervansov.

Rob Latour/Shutterstock

Emilia Clarke

Zvezdnik Igre prestolov sledi »Vitki in čisti dieti«, ki jo je zasnoval nutricionist James Duigan Načrt življenjskega sloga zahteva, da vsak obrok jejte beljakovine – na primer piščanca ali kozice – skupaj z veliko zelenjave in zdravih maščob – na primer mandlje in avokado. Te predmete najverjetneje vključi, če med obroki postane lačna.

Shutterstock

Jennifer Lopez

Kar koli Jennifer Lopez poje, mi kupujemo. Za pevca je prigrizek družinska zadeva. "Rada se tudi sprostim s svojima otrokoma po vadbi in z njimi delim zdrav prigrizek," je povedala za Hello!. "Vedno nosim s seboj sadje in zelenjavo, da lahko kaj prigriznem med obroki." Sliši se enostavno!

MediaPunch/Shutterstock

Sofia Richie

Sofia Richie se nikoli ne izogiba ogljikovim hidratom, ampak ves dan grizlja zdrave grižljaje, kot so solate in sendviči.

Richard Young/Shutterstock

Beyoncé

Ko se pripravlja na nastop, A-lister uživa na tone zelenjave in živil z malo ogljikovimi hidrati. Njen nutricionist je Marie Claire pred tem povedal, da večina prigrizkov (čips, sladkarije, ocvrta hrana) ni na mizi, pokovka pa je OK. Vau!