Kazalo:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Z novim letom prihajajo novi cilji! Kakšen boljši način za ohranjanje motivacije kot spremljanje najboljših fitnes blogerjev na Instagramu? Družba Life & Style se je obrnila na strokovnjake za vadbo, jogije in vsestransko pozitivne ženske za nasvet, kako ostati zavezan zdravemu življenjskemu slogu v letu 2018. Fitnes model Jen Selter – ki je zaslovela s svojimi čudovitimi oblinami – je priznala, da je doseganje telo, ki ga želite, zahteva doslednost.
Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da rezultati ne pridejo čez noč in da morate zaupati dosledni rutini vadbe in zdravi prehrani, je povedala za Life & Style.Vsak človek je drugačen in ni enega modela, ki bi ustrezal vsem. Verjemite vase in si zaploskajte za svojo predanost in doslednost, pa bo ostalo vse na svoje mesto. Nadaljujte s pomikanjem za več nasvetov o tem, kako se boste letos držali ciljev glede zdravja in telesne pripravljenosti!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna vam bo prva povedala, da je čas, da začnete vzljubiti svoje telo zdaj – ne, ko dosežete vse svoje cilje. Ustanovitelj aplikacije The Body Love With Anna Victoria je odkril popolno orodje za ne le vadbo v smeri vaših fitnes ciljev, ampak tudi učenje, kako sprejeti bolj zdrav življenjski slog.
"Kaj je telesna ljubezen?>"
Jen Selter - @jenselter
Ko gre za povečanje telesne mase, tega nihče ne počne bolje kot Jen. 24-letna fitnes manekenka dokazuje, da imamo vsi moč spremeniti svoje telo, in spodbuja svoje sledilce, naj ostanejo osredotočeni na svoje cilje.
"Objavljam motivacijske objave v spletnem dnevniku, da spodbudim in navdihnem bralce z njihovimi zdravstvenimi in fitnes cilji, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Heidi morda prepoznate s televizije – gurujka fitnesa je nastopila v oddaji ABC Extreme Weight Loss skupaj s svojim možem Chrisom Powellom. Mama štirih otrok je živ dokaz, da lahko ženske spremenijo svoje telo ne glede na vse.
"Ena od mnogih stvari, ki sem se jih naučil s starostjo, je, da lahko naše telo sčasoma res postane boljše – tudi z ohlapno kožo!>"
Cassey Ho - @blogilates
Kdo pravi, da fitnes ni zabaven? Zagotovo ne Cassey! Ustanoviteljica Blogilates vas bo naučila, kako doseči daljše in vitkejše telo s svojimi različnimi vadbami, ki temeljijo na pilatesu.
"Preveč ljudi misli, da mora biti fitnes izčrpavajoča in grozna izkušnja, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Ko gre za ideje za vadbo in recepte – nihče ne dela bolje kot čudoviti Aussie. Georgie na svojem kanalu YouTube pogosto objavlja videoposnetke, v katerih odgovarja na vprašanja, kot je Zakaj ne shujšam?>"
Najboljša stvar, ki sem jo naredila, je, da sem svojo motivacijo in srečo povezala s svojim potovanjem v fitnesu in ne samo s svojim končnim ciljem, je povedala za Life & Style. Ko uživate v potovanju in procesu - doslednost postane stranski produkt in tako preprosto je ostati predan."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Zdravstveni in fitnes trener vam bo prvi povedal, da želja po izklesanem telesu ni isto kot prizadevanje za to telo. Če ste pripravljeni na skok, bodo njeni fitnes vodniki naredili vaše potovanje veliko preprostejše.
"Resnica je, da se ne morete zanesti na motivacijo, ki vas bo pripeljala do vaših ciljev, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
Ustanovitelj Bikini Body Guide je odgovoren za pomoč ženskam po vsem svetu, da se počutijo bolj samozavestne v svojem telesu. Njeni fitnes vodniki ne spodbujajo le rezultatov, temveč tudi skupnost žensk, ki si prizadevajo za boljšo postavo.
"Najboljši občutek je res pogledati nazaj po 12-tedenskem izzivu in reči &39;To mi je uspelo. čisto sam, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Ste kdaj dvomili, da vas lahko vadba joge okrepi? Oglejte si Morgan, ki spodbuja svoje sledilce, naj okrepijo svoje jedro s svojimi vadbami Ab Asanas in hkrati ohranijo uravnoteženo življenje.
"Vsake čase vržem vsa pravila skozi okno in nadvse uživam. Imenuje se živeti življenje, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Če ste se kdaj spraševali, kako pevka Pink ostaja v formi, začnite spremljati njeno trenerko Jeanette. Ustanoviteljica The Hollywood Trainer svojim sledilcem ponuja ogromno koristnih vadb, ki jim pomagajo ostati v formi. Prav tako kliče BS glede ideje, da je nizka številka na lestvici enaka zdravemu življenjskemu slogu.
"Ne merite svojega uspeha samo s telesno težo, ker to ni pošteno do vašega telesa, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
Postavna avstralska mama ne zaziba le čudovite postave – ve, kako jo obleči! Ustanovitelj kolekcije Saskia ve, da je eden najboljših motivatorjev za vadbo super ljubka obleka, ki jo nosite, medtem ko se potite.
"Nočem, da ženske po porodu obupajo z mislijo, da je njihovo telo uničeno ali da ne bo nikoli več enako, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel je definicija yogigoals - in vse to počne z malčkom! Inštruktorica in avtorica joge vam bo s svojimi dih jemajočimi posnetki iz njenega doma na Arubi pomagala ostati motivirani za udarjanje na blazino.
"Ljudje me kar naprej sprašujejo, kaj počnem, da &39;dobim nazaj svoje staro telo,&39; je zapisala na svojem blogu.Moje staro telo? nazaj? Nimam namena iti nazaj in mislim, da moje telo ne bo nikoli to, kar je bilo prej ... Ali to pomeni, da je grše? Manj privlačno? Manj občudovanja vredno? Hudiča da ne. Ta moja oblika mi je naravnost všeč."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Veliki del zdravega načina življenja je, kaj jeste. Lee vedno ustreže, ko gre za ideje za recepte (seveda popolnoma čiste!) in nasvete za pripravo obrokov. Poleg tega svoje sledilce opominja, da mora vadba izhajati iz ljubezni do sebe in ne iz sovraštva do samega sebe.
"Ne telovadim, da bi kurila kalorije, telovadim, da bi pridobila samozavest, >"