Dobiti zen! Življenje zvezdnika 90-dnevnega zaročenca Steven Frend se je v zadnjih nekaj mesecih drastično spremenilo. Junija je njegova ruska zaročenka Olga Koshimbetova prispela v ZDA z njunim sinom Alexom in oboževalci uspešne serije TLC vedo, da je to pomenilo samo eno stvar – kot takoj ko bi se Olga dotaknila, bi imel par le še 90 dni časa, da se poroči. Toda sredi načrtovanja njunega poročnega obreda na sodišču, postajanja moža in prilagajanja na življenje polno zaposlenega očeta enega otroka, se je Steven odločil, da se mora naučiti skrbeti zase in za svoje zdravje.Pred kratkim se je 21-letnik začel ukvarjati z jogo in za Life & Style je ekskluzivno spregovoril o svoji novi fitnes poti in o tem, kako mu joga pomaga pri vseh vidikih njegovega novega življenja.
»No, vedno sem se ukvarjal s fitnesom. Ko sem bil mlad, sem odraščal v Ocean Cityju v Marylandu, kjer je veliko ljudi rolkalo in deskalo, zato sem večino svojega časa preživel v tem odraščanju v srednji šoli in delno v srednji šoli,” je Steven ekskluzivno povedal za Life & Style. , medtem ko promovira svoje partnerstvo za znamko moških oblačil za jogo Coroa. »Torej sem to vedno imel v sebi, vendar sem sčasoma upočasnil rolkanje. Želim si, da bi še vedno ostal fit in aktiven, in iščem načine za to, in tako sem naletel na jogo.«
Zdaj, ko se je Steven odločil začeti svojo pot joge, je starodavno vadbo vključil v svojo vsakodnevno fitnes rutino - in to je nekaj, kar Steven, njegova 22-letna žena Olga in njun 1 -letni sin Alex zmore kot družina.
»Vsako jutro greva z Olgo ven teč in potem, ko se vrneva, vedno narediva majhen košček joge kot raztezanje za po teku,« je pojasnil Steven. »Tudi z Alexom se poskušava naučiti, kako to narediti. Joga z Alexom je še vedno zelo zabavna, le poskušava se naučiti, kako ga narediti zanimivega za to, kar počneva.”
Toda ker je zaposleni oče enega otroka in ima natrpan urnik, ima Steven le redko čas za obisk svojih lokalnih joga studiev. Tako se na svoji poti usmerja s pomočjo aplikacij in YouTuba – njegovi najljubši pa sta YogaGlo in Yoga With Adrienne. Doslej so njegovi najljubši položaji pri jogi otroški položaj - ki pomaga pri napetosti v spodnjem delu hrbta - in položaji ravnotežja, kot sta položaj drevesa in položaj bojevnika.
Resničnostna zvezda se prav tako uči nekaterih temeljnih načel prakse – ki so nagrajujoča, a tudi izzivalna. "Z Olgo nama daje občutek pozornosti in učim se biti bolj potrpežljiv in miren," je dodal Steven.»Meditirala sem že pred jogo in brala sem, da sta joga in meditacija nekako ista stvar, če pravilno razumeš tehniko dihanja joge. To je tisto, kar sem poskušal storiti, vendar sem še vedno na začetku vsega, tako da je vse še vedno zelo zahtevno.«
Ena stvar, ki se je Stevenu zdela še posebej zahtevna, je učenje dihanja joge in sprejemanja omejitev svojega telesa. "Še vedno poskušam delati tako, da ne delam joge z egom in dejansko sprejemam svoje telo," je dejal Steven. "Trenutno nisem zelo prilagodljiv, zato poskušam priti tja. Poskušam tudi vaditi dihanje. Naučil sem se, da če ne diham pravilno, to samo povzroča napetost v mojem telesu. Torej še vedno poskušam umiriti dihanje.«
Steven jogo vadi le nekaj tednov, a je že opazil, kako mu je pomagala spremeniti osebno življenje.Pojasnil je, da so lekcije, ki se jih je naučil v jogi, pozitivno vplivale na njegovo starševstvo in njegov odnos. "Največja stvar je biti bolj potrpežljiv do sebe in do Alexa," je dejal Steven in pojasnil, da se še vedno prilagaja življenju s svojo družino, potem ko sta Olga in Alex pred nekaj meseci prispela iz Rusije. »Trenutno preživlja cel kup domotožja in Alex je še dojenček, tako da se še vedno prilagajam sebi, da sem zdaj polni očka. Resnično mi pomaga, da se najdem in si privoščim pomirjujoč čas zase za razbremenitev.«