Raring je in pripravljena na odhod! 90 Day Fiancé alum Anfisa Nava je v petek, 21. junija, bruhala o svojem skorajšnjem tekmovanju v bikiniju – in ni treba posebej poudarjati, da zvezdnica resničnostnih šovov ni mogla zadržati svojega navdušenja. 23-letnica že 12 tednov trenira za svoje prvo fitnes tekmovanje in s svojim telesom je naredila res neverjetne korake. Od njenega vstopa v ta poseben dan ne bi pričakovali nič manj kot čisto veselje. Prelistajte spodnjo galerijo in si oglejte njene komentarje pred tekmovanjem in napredek v telesni pripravljenosti v zadnjih nekaj mesecih.
Dan pred tekmovanjem je Anfisa na svojem Instagramu objavila objavo s svojim trenerjem in ga obsojala za ves njegov trud. “Z najboljšim trenerjem @paulrevelia ?? Ste pripravljeni na jutrišnji debi NPC? Je zdaj čas za počitek?,« je zapisala 21. junija.
Paul je na objavo odgovoril z: »Spi! Skoraj že čas." Toda Anfisa je bila iskrena glede svoje sposobnosti zatiskanja oči: "Ne morem, preveč sem navdušena!" Namesto tega je z nami v svojih IG Stories delila nekaj zelo vročih fotografij v pozi.
Oboževalci in sledilci so se seveda zgrnili v razdelek s komentarji njene zadnje objave, da bi delili svoje dobre želje in srečo s postavno punčko. »Vzemi punčko! Tako trdo ste delali in vsi smo tako ponosni na vas! ❤️,” je zapisal en oboževalec.
Toliko oboževalcev je opazilo, da so spremljali Anfisino potovanje od začetka – in videti, kje je zdaj, je zelo navdihujoče. »Tako sem navdušena. Opazoval sem ves napredek in komaj čakam, da vidim rezultate,« je zapisal en sledilec. "Zažigaš!"
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
"O moj bog!!! Že? Spremljal sem te skozi to potovanje in nestrpno čakal na današnji dan, «je v komentarjih zapisal še en oboževalec. »Tako ponosen nate in tvoje trdo delo. Bolje, da jih ubije in jim pokaže ogenj dekle. Čudovito boš!«
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Na njenem potovanju je seveda veliko sledilcev izkoristilo njeno nagnjenost k objavljanju novih fotografij, da bi jo vprašali o njeni rutini in o tem, kaj jo drži tako osredotočeno na tako velik cilj. Na srečo za oboževalce je zelo odprta in je celo na začetku svoje priprave razčlenila svoje obroke.
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Za zajtrk Anfisa običajno postreže z nečim nasitnim, kot sta umešana jajca z zelenjavo in angleški mafin z arašidovim maslom.
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Za kosilo ima najraje lososa z lečo, ječmenom in špinačo – vsekakor korak naprej od vaše povprečne solate ali krožnika s piščancem in zelenjavo.
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Vendar se vrne k osnovam in za večerjo poje piščanca, sladek krompir in brokoli. Obroke za kosilo in večerjo začini tudi s svojo najljubšo kokosovo začimbo Aminos za dodaten okus.
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Ne pozabite na prigrizke! Težko je živeti brez grižljajev med obroki – in na srečo je Anfisa to željo vključila v svoj načrt obrokov. Imamo pametno, zdravo kraljico.
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Nekateri izmed njenih najljubših prigrizkov med pripravo so skuta in jagodičevje, s čokolado obliti riževi kolački ali palčke jicama. Tako okusno (in hkrati zdravo)!
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
»To se ne razlikuje zelo od tistega, kar sem jedla, preden sem se začela pripravljati,« je zvezdnica resničnostnega šova razložila dieto za vadbo z režimom. "Količino sestavin v vsakem obroku prilagodim glede na svoje makro cilje za ta dan."
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
»Če je dan, ko lahko zaužijem več ogljikovih hidratov, naredim več sladkega krompirja/leče/ali pojem nekaj več riževih kolačkov,« je pojasnila. "Če je dan z manj ogljikovimi hidrati, naredim obratno ali zamenjam živila z več ogljikovimi hidrati z živili z manj ogljikovimi hidrati."
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Seveda ima Anfisa včasih proste dneve, vendar zna narediti krasen trik, ko je utrujena od priprave obroka. "Nekatere dni, ko sem prelena, da bi skuhala cel obrok, namesto tega popijem beljakovinski šejk, a večino časa lahko naredim svoje makre tudi brez njega," je razkrila.
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Nekaj dni zunaj svoje konkurence je seksi zvezdnica na svojem Instagramu objavila sliko vročih trebušnih mišic v pričakovanju velikega dne. "To je dan z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov," je pripisala fotografiji. "Ampak še vedno se počutim srečnega in polnega energije, ker je do mojega prvega nastopa le še 6 dni??"
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Jasno je, da ima dekle svojo telesno pripravljenost in hrano na ključu – nekaj, s čimer se veliko ljudi spopada, ko gre za iskanje popolnega ravnovesja. Napredek je vsekakor odvisen od tega ravnovesja, vsi!
Z dovoljenjem Anfisa Nava/Instagram
Skratka, upamo, da bo Rusinja popustila z najboljšim goljufivim obrokom v svojem življenju po tekmovanju – in bolje, da naredi tudi nekaj fotografij. Srečno, Anfisa!
Ne morete dobiti dovolj vsebine o slavnih? Prepričajte se, da se naročite na naš YouTube kanal za zabavne, ekskluzivne videoposnetke z vašimi najljubšimi zvezdami!